癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
ここまでの心の旅、おつかれさまです。
明日は、いよいよ【夏至】ですね。
あなたの中にいる
“過去のわたし”——インナーチャイルドに、
そっと会いにいく日です。
「インナーチャイルド」とは、
幼いころの記憶や感情を持ったまま、
心の中に存在し続けている“もうひとりの自分”。
喜びや純粋さだけでなく、
傷ついたまま抱えられている不安や寂しさも、
そこにあります。
この時間は、
その子に出会い、
優しく語りかけるための時間です。
インナーチャイルドに出会うワーク
- 静かな場所で、
目を閉じて深呼吸を数回行いましょう。 - 小学校のころ、
または思い出しやすい
「幼いころの自分」を思い浮かべてください。 - その子は、
どんな表情をしていますか？
どんな服を着て、
どこに立っていますか？
その子は、
どんな言葉を待っているでしょうか。
あなたに、
何か伝えたいことがあるかもしれません。
心の中で、あるいはノートの中で、
こんなふうに語りかけてみてください：
「今まで、ひとりにしてごめんね」
「あなたの気持ち、ちゃんとわかってるよ」
「ずっと、一緒にいてくれてありがとう」
涙が出てもかまいません。
感じるままに・・・
その子に寄り添ってください。
なぜ、いま“過去”に向き合うのか
私たちは大人になるにつれて、
社会や人間関係の中で
「自分らしさ」を抑える場面が増えていきます。
インナーチャイルドの声に耳を傾けることは、
見過ごしてきた自分の一部にもう一度出会い、
統合することでもあります。
あのとき言えなかった言葉、
我慢した気持ち、
うまく愛されなかった記憶。
それらを否定せず、
「あってよかったもの」として抱きしめるとき、
過去が未来を
やさしく照らしてくれるようになります。
自然の中でインナーチャイルドと遊ぶ
もし可能であれば、
公園や森のような自然の中で、
このワークをしてみてください。
風にゆれる葉、
すずしい木陰、
小さな虫や鳥の声……
子どものころ、
何も考えずに夢中になっていた“感覚”が、
そこにあります。
あなたの中のインナーチャイルドも、
そうした風景の中で、
自由になれるかもしれません。
一緒に草の上に寝転んだり、
空を見上げたりして過ごしてみてください。
今日のしめくくりに
今日の終わりに、
こんな問いを投げかけてみましょう：
- 「わたしは、あの子に何を伝えたいだろう？」
- 「これから先、
どんなふうに一緒に生きていきたいだろう？」
心の奥にいるその子は、
これからのあなたの人生の中で、
静かに、でも確かに、
支えとなってくれる存在です。
明日は、
「DAY21：感情のグラデーションを味わう日」。
繊細な気持ちを、
ひとつひとつ大切にしていく時間を過ごしていきます。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
この記事が心に響いたら、
ぜひ下の「応援バナー」
をポチッとしてもらえると嬉しいです
あなたの1クリックが、
これからの記事づくりのチカラになります
↓ ↓ ↓
＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … *
(公式サイト)
https://www.naturallyse.com
(Facebookグループ)
https://www.facebook.com/groups/naturallyse
(ショップ)
https://naturallyse.ocnk.net/
毎朝の心の処方箋
【Change your emotionsバッチフラワーレシピ366】
無料メルマガご登録はこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=735162
いつも、心からありがとうございます
（C）ナチュラリーゼ ＆ ラカ
＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … *
