癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
夏至に向けて 心のデトックス | DAY21
夏至の日に、心をひらく
今日は「夏至」。
太陽のエネルギーが最も高まるこの日は、
地球のリズムとわたしたちの心が
深く響き合う特別な節目です。
自然界では、夏至を境に、
陽から陰へとエネルギーの流れが移っていきます。
つまり、
ここまでに積み重ねてきたものをいったん見つめ、
次の季節に向けて
“整える”タイミングとも言えるのです。
今日という日は、
あなたの内側をそっと照らし、
これからの“本当の願い”に
気づくための静かな扉になるかもしれません。
夏至の太陽とつながる瞑想
朝、または昼間に、
太陽の光を少し浴びてみましょう。
空を見上げるだけでも構いません。
そのまぶしさの奥にあるエネルギーに、
あなたの存在をゆだねてみてください。
目を閉じて、
次の言葉を心の中でそっと繰り返します：
「わたしの中に光があります」
「わたしの人生に、
あたたかさと明るさを招き入れます」
その光は、外から差し込むだけでなく、
あなたの内側からも
ふわっと湧きあがってくるのを
感じられるかもしれません。
半年のふりかえりと、願いの芽
今日は、ひとつの節目として、
紙とペンを手に取り、
次の2つを書き出してみましょう：
-
この半年で
「よくがんばったこと」
「手放したもの」 - これからの半年で
「育てていきたいこと」
「叶えたい小さな願い」
特別なことを書く必要はありません。
日常の中であなたが乗り越えた小さなこと、
心の奥で芽生えている
ふわっとした希望でも、じゅうぶんです。
「これまでのわたし」も
「これからのわたし」も、
まるごと抱きしめるような時間にしてみましょう。
夏至の日のこころの宣言
今日の終わりに、
静かな場所で自分に語りかけてみてください。
「わたしは、自分の光とともに進んでいきます」
「余白と豊かさを大切にして、
心のままに日々を生きていきます」
声に出さなくてもかまいません。
内なる宣言は、
あなたの未来への道しるべとなります。
夏至の日は、ただの通過点ではなく、
あなたという存在が自然のリズムと呼応して、
新たなサイクルをはじめるチャンスです。
次に進むための“準備”ではなく、
「今ここにいる自分を感じる」ことが、
すでに未来への一歩なのかもしれません。
明日は、
「DAY22：静けさの中に耳をすます日」。
音のないメッセージを感じる一日が待っています。
今日のあなたが感じた“光”が、
やさしく明日へとつながっていきますように。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
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