癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
夏至に向けて 心のデトックス
DAY27
誰かの声に、耳をすます
香りに包まれた昨日の余韻が、
まだ体に残っているかもしれません。
そんな今日は、
自分の外側に意識を向けて、
「誰かの声」に耳をすませる一日です。
心のデトックスという旅路において、
私たちはまず自分自身に向き合い、
内側を整えることから始めました。
そして今、その整えられた場所に、
やさしく“つながり”を迎える準備ができたのです。
“聴く” という行為の深さ
人の話を「聞く」ことと、
「聴く」ことは、似て非なるもの。
ただ情報として耳に入れるのではなく、
相手の表情や声のトーン、
沈黙の間（ま）までも感じ取る
“聴く”という行為は、
相手の世界にそっと
入っていくことでもあります。
あなたの大切な人が、
心の奥で何を感じているのか。
それを知ろうとする気持ちが、
言葉以上に大きな安心感や
信頼を育ててくれるのです。
やさしい聴き方ワーク
今日、誰かと会話をするときに、
次の3つを意識してみてください：
- 途中で評価や意見を挟まない
→ ただ「うん」「そうなんだね」と、
リズムを合わせて聴く
・
・ - 沈黙を怖がらない
→ 沈黙のあとに出てくる言葉こそ、
深い本音が含まれていることがあります
・
・ - 相手の目を見る／表情を感じる
→ 言葉にならないサインを
感じ取る意識で寄り添う
こうして“聴く”ことで、
目の前の人との関係に温度が宿り、
「受けとめられている」
「そのままで大丈夫」
と感じられるようになるのです。
声の記憶と癒し
人の声には、
その人の生き方や体温が宿っています。
子どものころに聞いたお母さんの声、
大切な人のやさしい囁き、
あるいは、過去に傷ついた
言葉の記憶もあるかもしれません。
そうした“声の記憶”も、
今の自分が抱きしめなおすことで、
癒しへとつながっていきます。
また、
他者の声を丁寧に聴くという姿勢は、
同時に、自分の中にある
「もう一度聴いてほしかった声」
をも癒してくれるのです。
今日のしめくくりに
今日の終わりには、
静かな時間をつくって、
次のようにふりかえってみましょう：
「今日は誰の声に、
心を開くことができたかな？」
「あの人の言葉の奥に、
どんな想いがあっただろう？」
人と人との間に流れる“声”は、
目に見えないけれど、
日々をあたたかく照らす光でもあります。
明日は、
「DAY28：眠る前の、ひと呼吸」。
一日の終わりに、
自分自身にやさしいひとときを
届けてあげましょう。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
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