癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
自分をゆるすと、心の風通しがよくなる
いつも誰かの視線が気になる。
「こんなふうに思われたらどうしよう」
「私は大丈夫に見えているかな」
自分を他人の目を通して見てしまうこと、
ありませんか？
がんばっているのに、認めてもらえない。
誰かの一言に引っかかってしまう。
「そんなことないよ」と言われても、
なぜか信じられない。
そうやって、
自分の存在を「誰かの評価」で
決めようとしてしまう日があるものです。
とくに夏は、心が過敏になる季節。
気温も湿度も高くて、身体が緊張しやすい。
服装や見た目が気になったり、
SNSや
人間関係での“見え方”に敏感になったり・・・
他人と自分を比べやすくなる時期でもあります。
でもね、どんなに完璧にふるまっても、
「誰かから見た私」は
コントロールできません。
だったらいっそ、
「自分が自分をどう見ているか」
を整えるほうが、
の風通しがよくなると思います。
使用レメディ1：ラーチ（Larch）
このレメディは、「どうせ私なんて」
と思ってしまうときにおすすめ。
他人と比べて自信をなくしたり、
「やってもうまくいかないから」
と最初から挑戦をあきらめてしまう。
そんなとき、ラーチはそっと伝えてくれます。
「あなたには、あなたにしかない魅力があるよ」と。
自信というのは、
誰かに与えられるものではなく、
「自分が自分を信じてあげること」
で育っていくのです。
使用レメディ2：
クラブアップル（Crab Apple）
自分の一部が許せないとき。
外見や言葉づかい、
失敗したこと、
ちょっとしたミス・・・
「こんな自分じゃだめ」と、
自分の中の“汚れ”を責めてしまうときに
クラブアップルは
「それでも大丈夫」
と全体性を思い出させてくれます。
「全部を好きになれなくてもいい。
嫌いなところがあっても、
あなたはあなたのままでOKだよ」
そんなふうに、やさしく包んでくれる花です。
「私は私でいい」って、
簡単なようでとても難しい言葉です。
だって、私たちはずっと
「もっとよくなりたい」
「もっと認められたい」
「もっと好かれたい」
と願ってきたから。
でも、「いまの私」を受け入れられないまま、
“もっと”を目指すのはとても苦しい。
だからこそ、
まずは小さなところからでいい。
- 「今日はこれでよし」と思える自分を育てる
- 「今の私も、なかなかいいじゃん」と笑える時間を持つ
- 「うまくできなくても、それが人間」とつぶやいてみる
完璧じゃないからこそ、愛しいという視点を、
バッチフラワーはそっと教えてくれます。
夏の涼しい風が吹いたとき、
ふと感じる「心地よさ」。
それは、
心の中にスペースができたときと似ています。
がんばっているのにうまくいかない日、
誰かに比べて自信がなくなった日こそ、
「私は私でいい」とつぶやいてみてください。
最初はそう思えなくてもかまいません。
その言葉を繰り返すうちに、
心の奥に「ほんとうの自分」が
ふわっと姿をあらわしてくれます。
あなたは、誰かと比べなくていい。
あなたは、他の誰かにならなくていい。
「私は私でいい」と言えたとき、
あなたの世界に、
やわらかな風が吹きはじめます
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