ナチュラルライフで迎える人生の再スタート｜ライフコーチング・人生創造のサポートは足利市のNaturallyse & LAKA^®へ

第５話

未来の股関節へ贈る、もう一つの準備

第1話では、
私が人工股関節の手術を決意した理由を書きました。

第2話では、
痛みの先に見えてきた未来について綴りました。

第3話では、
支えてくれる人がいるという幸せについて書きました。

第4話では、
手術への不安と、それでも前を向こうと思える理由について書きました。

怖さはあります。
不安もあります。
けれど私は、この手術を人生を止める出来事ではなく、
人生を広げるための一歩として受け止めたいと思っています。
そして今、
手術に向けてもう一つ大切に考えていることがあります。

それは、これから新しく迎える股関節を、
できるだけ長く大切に使っていくための準備です。
人工股関節の手術を受けるということは、
痛みから解放されるためだけのものではありません。
手術が終わったら、
そこから新しい身体との付き合いが始まります。
新しい股関節とともに、どう歩いていくのか。
どう身体を整えていくのか。
どう日常生活を取り戻していくのか。

そのことを、
以前よりも深く考えるようになりました。

手術を受ければ、
すべてが魔法のように元通りになるわけではありません。
もちろん、痛みが軽くなることへの期待はあります。
もう一度、自分の足で歩ける未来を信じています。
でも同時に、その未来を長く続けていくためには、
自分自身の準備も必要なのだと思っています。

今回、主治医の先生とも相談しながら、
入院中の食事についてお願いをしました。
以前の入院時には、食事が一日1900kcalほどでした。
今回は、術後のリハビリを進めながら、
股関節への負担を少しでも減らしていくために、
可能であれば
一日1400kcal程度を目安に調整していただけないか相談しています。
もちろん、無理な食事制限をしたいわけではありません。
体力を落としてしまっては、手術にもリハビリにもよくありません。
必要な栄養を取りながら、身体に余計な負担をかけないように整えていく。
そのための相談です。

私にとってこれは、単なるダイエットではありません。
未来の股関節への贈り物のようなものです。
これまでの私は、身体を動かすことが好きでした。
フルマラソンを走ったこともあります。
ヨガを続けていた時期もあります。
ホールインワンを2度達成したゴルフも楽しんできました。
自然の中を歩き、
花や鳥の写真を撮ることも大好きでした。
けれど股関節の痛みが強くなるにつれて、
少しずつ動く機会が減っていきました。

動けない。
歩けない。
痛い。
そうなると、身体を整えることも難しくなっていきます。
本当は動いた方がいいとわかっていても、
痛みがあると、動くこと自体が負担になります。
その積み重ねの中で、身体は少しずつ変わっていきました。
だからこそ今、手術を前にして思うのです。
もう一度、自分の身体と丁寧に向き合いたい。
責めるのではなく、整えていきたい。

無理や我慢ではなく、
これからの人生を楽しむために、身体を大切にしていきたい。
体重を減らすという言葉だけを見ると、少し厳しい響きがあります。
我慢。
制限。
努力。
そんな言葉が浮かぶかもしれません。
でも、私が今考えている体重管理は、
自分を責めるためのものではありません。
過去の自分を否定するためでもありません。
新しい股関節と長く付き合っていくために、
身体への負担を少しでも減らしてあげたい。
そのための準備です。

これから私の身体を支えてくれる人工関節に、
できるだけ優しい身体でありたい。
そう思っています。
食事を整えること。
体重を意識すること。
リハビリに取り組むこと。
その一つひとつは、未来の自分への小さな応援なのだと思います。

もちろん、簡単なことではないと思います。
食べることは楽しみでもあります。
お酒も好きです。
特に私にとって、毎日の晩酌は、
一日の終わりの大切な楽しみでもありました。
黒豆がそばにいてくれる中で、ゆっくりお酒をいただく時間。
それは、ただお酒を飲むというだけではなく、
一日を終えるための、私にとっての小さな癒しの時間でした。

けれど今回の手術に向けて、
しばらくお酒を控えることも、
私にとって大切な準備の一つになりました。
正直に言えば、
長い期間お酒を控えるという経験は、
これまで一度もありません。
毎日の晩酌が楽しみだった自分にとって、
それは簡単なことではないと思います。
それでも、
新しい股関節と長く付き合っていくためには、
身体を整えることが何より大切です。

お酒を控えることも、
食事を整えることも、
体重を意識することも、
すべては未来の身体への準備なのだと思っています。
晩酌の時間は、しばらく形が変わるかもしれません。
でも、
黒豆がそばにいてくれる時間そのものがなくなるわけではありません。
お酒があってもなくても、
黒豆と静かに過ごす時間は、
これからも私の心を支えてくれるのだと思います。

美味しいものをいただく時間は、人生の喜びの一つです。
だから、
何もかも我慢してストイックになりたいわけではありません。
それでは続かないと思います。
大切なのは、無理なく続けられる形を見つけること。
身体に必要なものをきちんといただきながら、
食べすぎた時にはまた整える。

焦らず、
比べず、
自分の身体の声を聞きながら続けていく。
それが、これからの私に必要なことなのだと思っています。

手術後も、

主治医の先生やリハビリの先生と相談しながら、
回復の状態を見ながら少しずつ身体を整えていきたいと思っています。
股関節のリハビリはもちろんですが、
5月に手術を受けた肘のリハビリも、私にとって大切な課題です。

その一つとして、
体調や回復の状態を見ながら、
水中ウォーキングも再開したいと考えています。
水の中では、
身体への負担をやわらげながら動くことができます。
無理をするためではありません。
早く結果を出すためでもありません。
これからの身体と、長く付き合っていくためです。
股関節も、肘も、そして心も。
焦らず、比べず、
少しずつ整えていく時間にしていきたいと思っています。

私には、これからまた楽しみたいことがたくさんあります。
黒豆と歩くこと。
自然の中で写真を撮ること。
人に会いに行くこと。
バッチフラワーレメディを通して、心が少し軽くなるきっかけを届けること。
そして、
いつかまたゴルフも楽しみたいと思っています。
仲間からも声をかけてもらっています。
戻りたい場所があります。
もう一度、芝の上に立ち、
自然の中で身体を動かしながら、仲間と笑い合う時間を味わいたい。
そのためにも、今の準備があるのだと思います。

歩く力は、生活のためだけではありません。
人生を楽しむためにも必要な力です。
私はその力を、
もう一度大切に育てていきたいと思っています。

7月の暑さは、日に日に強くなっています。
外に出ると、夏の光が容赦なく降り注ぎ、
身体にも心にも季節の勢いを感じます。
この暑さの中で、
私は手術に向けた準備を一つずつ進めています。
検査を受けること。
必要な説明を聞くこと。
仕事の段取りを整えること。
身体を整えること。
食事について相談すること。
そして、心を整えること。
その一つひとつが、未来へ向かう準備です。

大きなことを一気に変える必要はありません。
今日できることを一つ。
明日できることを一つ。
その積み重ねが、
やがて新しい日々を支えてくれるのだと思います。

今日の締めくくり

今回の手術は、
痛みを取り除くためだけのものではありません。
新しい股関節とともに、
これからの人生をもう一度楽しむための始まりです。
そのために、私は今、自分の身体と向き合っています。
食事を整えること。
体重を意識すること。
リハビリに備えること。
水中ウォーキングを再開する未来を思い描くこと。

その一つひとつは、未来の股関節へ贈る準備です。
無理をするためではなく、長く大切に歩いていくために。
人生を小さくするためではなく、もう一度広げていくために。
私はこれからも、自分の身体を責めるのではなく、
感謝しながら整えていきたいと思います。
未来の自分が、少しでも軽やかに歩けるように。
今日もできることを一つずつ積み重ねていきます。

次回予告

第6話
入院の日が近づいてきて、今思うこと

手術に向けた準備が進む中で、
入院生活についても現実的に考えるようになりました。
荷物のこと。
身の回りのこと。
洗濯のこと。
そして、
お客様にご迷惑をおかけしないための仕事の準備。

さらに今回は、
手術を迎える前に大切にした、
黒豆との静かな時間についても少し触れたいと思います。
次回は、
入院を前にして感じていること、
日常の中にある少し笑える準備、
そして心を整えるための時間について綴ります。

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