癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
🌱DAY11：思い出す「春の出来事」
― 半年のふりかえりと、これからの整え方 ―
春は、少し特別な季節です。
あたたかい風、
やわらかな光、
新しい芽吹き。
季節が変わるとき、
私たちの心もまた、静かに変化していきます。
今日のテーマは、
「3〜4月のわたしをふりかえる」こと。
忙しく過ぎていった日々のなかで、
気づかずに抱えていた想いや感情を、
ゆっくり拾ってあげましょう。
■ 春のわたしは、どんな気分だった？
思い出してみてください。
3月、4月――季節が変わるなかで、
どんな出来事がありましたか？
- 新しい出会い
- さよならの場面
- なにかを始めた
- 変化に戸惑った
- 期待と不安が混ざっていた
春の空気はやわらかいけれど、
心の中は案外ざわざわしていたかもしれません。
■ ミニワーク：3〜4月の「心の景色」をたどる
🌸静かな時間に、ノートとペンを用意して。
以下の問いに、自由に書いてみましょう。
📝ふりかえりジャーナル
- 3〜4月に起こった印象的な出来事は？
- そのとき、心はどんなふうに動いていた？
（例：緊張／喜び／戸惑い） - 周りの変化に、どんなふうに反応していた？
- 「あのときの自分、よくやったな」と思えることは？
- 今、その出来事を思い出して感じることは？
とくに、
「あのときがんばったなぁ」という記憶が見つかったら、
それこそがあなたの“内なる光”です。
その光を、今のあなたの中で育てていきましょう。
■ 変化に揺れた自分も、まるごとOK
春の季節は、周囲の環境も、
自分の感情も変わりやすい。
だからこそ、うまくいかなくても大丈夫。
迷ったり、不安になったり、
何かを手放したりした自分を、
「よくやってたね」とねぎらってあげましょう。
揺れながらも、その場に立っていた自分。
そこに、
ちゃんと“強さ”はあったはずだから。
■ バッチフラワーのサポート
：ウォルナット ＆ ミムラス
🌿ウォルナット（Walnut）
→変化の時期に、心がぐらつくときに。
新しい環境へのなじみ方を、
やさしくサポートしてくれます。
🌼ミムラス（Mimulus）
→はっきりとした不安があるときに。
小さな勇気を後押ししてくれるレメディです。
春に感じた「緊張感」や「一歩踏み出す怖さ」に、
この2つのレメディは
そっと寄り添ってくれます🌱
■ 今日のことば
「わたしは、変わってきた。
そして、ちゃんとここにいる。」
春の風に吹かれて、心が揺れた日々。
それでも、あなたは今日ここに立っている。
そのことが、なによりもすごいことなんです。
👉 明日の予告文：
明日は、
言葉にしづらかった「感情の波」を
ていねいに整理していく時間です。
心の景色を、もう少し深く見つめていきましょう。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
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