癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
夏至に向けて 心のデトックス
DAY30
新しい季節へ、歩き出すわたしへ
30日間の旅が、
今日でひと区切りを迎えます。
ここまで、一歩ずつ、
自分の心と向き合ってきたあなた。
この一か月間で、
見えてきたものや感じたことは、
きっと数えきれないほどあったはずです。
最初は「心のデトックス」として
始まったこの旅も、
今では“わたし”という存在を
まるごと受けとめていく時間に
なっていたのではないでしょうか。
今日はそんな最終日にふさわしく、
新しい季節へと一歩踏み出すための
「整えの時間」を過ごしていきましょう。
🌱 変わらなくても、変わっている
自分では「そんなに変わっていない」
と感じていても、
日々心に向き合ってきたこと自体が、
すでに深い変化です。
・少し立ち止まるようになった
・自分にやさしい言葉をかけられるようになった
・感情にフタをせずに感じることができた
それは、とても大きな前進です。
変化は、目に見える形では
現れないこともあります。
でも、あなたの心の土壌には、
確かな「やわらかさ」や
「深さ」が育まれているのです。
📖 振り返りワーク
- この30日間で印象に残った日を3つ選んでみましょう。
・
・ - その日のテーマやワークを振り返って、
どんな気づきがあったかを
書き出してみてください。
・
・ - 最後に、
今の自分にこんな言葉をかけてみましょう：
「ありがとう」
「よくここまで来たね」
書くことで、
内側に根づいた変化が、
外へと広がっていきます。
🌸 新しい季節へ向けての意図
6月は、夏至を迎えて
エネルギーが切り替わるタイミング。
そして、これからは
夏という「開いていく季節」に入っていきます。
この節目に、
こんな問いを立ててみましょう：
「これから、どんなわたしで在りたい？」
「どんなことを大切にしたい？」
それに対して、
明確な答えがなくてもかまいません。
ただ問いを立てることで、
心がそっと未来へと向きはじめます。
✨今日のしめくくりに
この30日間の旅を通して、
あなたは確かに
「自分自身」と出会ってきました。
うれしい気持ち、
モヤモヤした瞬間、
やさしさや涙、
さまざまな感情があったことでしょう。
でも、どれもが
あなたを形づくる大切なピースであり、
これからの道を
照らしてくれる灯でもあります。
「わたしは、わたしのペースで進んでいい」
「今のわたしを、
そのまま抱きしめて進んでいこう」
新しい季節は、
もうすぐそこに来ています。
今日も、そしてこれからも——
どうか、あなたが自分をまるごと信じ、
愛し、 歩きたい方向へと、
自由に進んでいけますように。
これまで、
30日間一緒に歩んでくれてありがとう。
あなたの毎日が、
やさしさとあたたかさに
包まれていますように。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
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