こんばんは。今日も一日お疲れ様でした！！
Naturallyse & LAKA の
帆足太良（ホアシ タイリョウ）です。
朝、どの服を着るか。
飲み物をコーヒーにするか、
ハーブティーにするか。
電車に乗る前に深呼吸をするか、
そのまま駆け込むか。
日々の中には、
数えきれないほどの選択があります。
その一つひとつは、
あまりにも小さくて、
意識にものぼらないことも
あるかもしれません。
でも実は、
そうした
“ささやかな選択”の積み重ねが、
私たちの「明日」を
少しずつかたちづくっているのです。
たとえば、
疲れて帰った夜に、
スマホをだらだら見る代わりに、
お気に入りの音楽を流して、
ろうそくを灯してみる。
その数分の選択が、
心をふっとやわらかくしてくれたりします。
あるいは、
不安なニュースを読む代わりに、
自然の音を聞きながら
目を閉じる時間をつくってみる。
それだけで、
体と心のバランスが整っていくのを感じます。
何かを「変えなきゃ」と思うと、
大きな決断をしなければいけないような気がして、
身構えてしまうことがあります。
でも、
変化はいつも、小さな選択から始まります。
それは、
朝の一杯の白湯かもしれないし、
帰り道に空を見上げるかどうか？
かもしれません。
小さなことだからこそ、
すぐには「変わった」
とは感じられないかもしれません。
でも、日々の中で選び続けていくうちに、
いつの間にか、
景色が変わっていることに気づくのです。
自分の心が少し穏やかになった。
朝の目覚めが少し軽くなった。
ふとしたときに
「大丈夫」と思えるようになった。
それは、毎日の中で、
自分を大切にする選択を
少しずつ重ねてきた証なのです。
もちろん、
うまくいかない日もあるし、
選べないときもあります。
そんなときは、
ただ「今日は何もしない」と選ぶことも、
立派な選択のひとつです。
大切なのは、
その選び方が
「自分にとってやさしいかどうか」。
誰かの正解や、
世の中の基準に合わせるのではなく、
そのときの自分にとって
「ほっとする」方を、選んであげてください。
今日の締めくくり
毎日は、小さな選択の連続です。
そのひとつひとつが、
未来の自分をつくっていきます。
どうか今日、
自分を少しだけ大切にできる選択を、
してあげてくださいね。
今日は以上になります。
また明日、お目にかかりましょう！
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして明日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
あなたのおかげでここまで続けられています🍀
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