こんばんは、大人のADHD傾向？？のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。
だるい！
かったるい〜！
体でそういう風に、感じる時はまだしも
心がだるい！かったるい！
って感じると辛いよね。
やらなくてはいけない・・・
↓
でもやる気が出ない・・・
↓
どんどん焦ってくる・・・
↓
余計にやる気が出なくなる・・
あまり経験したくない感覚だよね。
そういう時って、
皆さんはどう乗り切ってるんだろう？
あくまでも僕の場合ね！
たとえ3分でもいいから、そっと目を瞑る
できれば横になる
なんで？とか、その原因は一切考え無いで、
ただ・ただ〜今の自分を受け入れる。
僕はADHDで、
あれもこれも！って手を付けてしまって・・
結構、みんな中途半端になってしまいがち・・
いつも焦っているような感覚があります。
夜遅い時間まで仕事をしていた場合に
そういう思いに駆られた時は、
思い切って・・・！
大好きなお酒を飲んで寝ちゃいます。
明日、早く起きてやればいいや！！
ってね。
いいなぁ〜、
極楽とんぼ？的な？発想で！！
って、思われるかもしれない。
やらなくてはいけない・・！！
って事は、十分にわかっていても、
どうしても気が乗らない時、
誰にでもあります。
先ずは、ちょっとリラックス
時には・・・
他の人に頼む・お願いする
恥ずかしい事なんか無いよ！
みんな、他の人から何か頼まれ事をすると嬉しいんだから。
近くに、
あなたをサポートしてくれる人が待ってますよ〜
恥ずかしがらずに相談しましょう〜！
そうすると、
自然とやる気が出てくると思いますよ！
16番：ハニーサックル
ja.wikipedia.org/wiki/スイカズラ
17番：ホーンビーム
ja.wikipedia.org/wiki/シデ
(かったるい！！時の、
僕なりのバッチフラワー各２滴ずつ)
ありがとうございます！
おかげさま、
今日も私は運がいい〜
ついてる！ついてる〜！
最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて
大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
