癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
季節の移ろいに心が揺れるとき
夏が静かに終わりを告げ、
秋の足音が近づいてくるこの季節。
朝、窓を開けると、
真夏の熱気がやわらぎ、
ひんやりとした風が頬をなでます。
空は少しだけ高く、
淡い青色が広がり、
蝉の声に混じって秋の虫の音が聞こえ始める・・
そんな小さな変化に、
ふと胸がきゅっとする瞬間はありませんか？
「もう夏も終わるんだな」。
そう思った途端、
懐かしい思い出や、
過ぎ去った時間が心によみがえり、
胸が温かくなると同時に、
少し寂しさを感じる・・・
そんな心の揺れを覚える時期です。
仕事帰り、駅のホームに立ったとき。
夕暮れの空はオレンジ色に染まり、
風が少し冷たくて、
何気なく深呼吸をしたくなる。
「なんとなく切ないな」
「あの頃に戻れたら」
そんな気持ちがよぎる瞬間。
ある女性はこう話していました。
「毎年この時期になると、
学生時代の夕焼け空を思い出します。
部活帰りに友達と笑いながら歩いた道、
汗と風と、
あの頃の匂いがよみがえるんです。
今は幸せなのに、
不思議と昔の自分が
恋しくなる瞬間があるんですよね」。
こうした感情の揺れは、
心が季節に寄り添っている証拠。
それは悪いことではなく、
自然な心の反応なのです。
夜になれば、
窓を開けた部屋に虫の音が響き、
夏の終わりを告げるように風鈴が小さく鳴る。
その音を聞きながら布団に入ると、
なぜか胸がじんわり温かくなる。
少しの寂しさと、
少しの安心感が混ざり合う、
不思議な心地よさです。
この時期におすすめなのが、
バッチフラワーの「ウォルナット」。
季節の変化や環境の変化に
敏感に反応してしまう心をやさしく包み込み、
「新しい季節に進んでいいんだよ」
と背中を押してくれるレメディです。
また「ハニーサックル」は、
過去の思い出に囚われて今に集中できないとき、
自然に意識を
「いま、この瞬間」に戻してくれるレメディ。
実際にハニーサックルを取った方からは、
「思い出を大切にしながらも、
今の生活に心を向けやすくなった」
という声が多く寄せられています。
### セルフケアの提案
– 朝は窓を開けて、
秋の風と虫の音に耳を澄ませながら深呼吸
– 昼は少し長めの散歩をして、
空の高さや木々の色づきに意識を向ける
– 夜は部屋の灯りを少し落とし、
風鈴や自然音をBGMに静かな時間を過ごす
– 過去の思い出が浮かんだら、
「ありがとう」と心の中でつぶやき、やさしく手放す
– お風呂上がりに温かいお茶を飲み、
体の内側から季節の変化を感じる
### 今日のアファメーション
「私は、
変化をやさしく受け止める力を持っている」
「過去を大切にしながら、
今を生きることを選んでいる」
秋の始まりは、
心のリズムを整えるチャンスでもあります。
揺れる気持ちを否定せず、
風鈴の音や夕暮れの空に身を委ねてみましょう。
やがて心は自然と落ち着き、
新しい季節を迎える準備が整っていきます。
揺れる気持ちは、
あなたが変化に寄り添っている証。
今夜は深く息を吸い、
やさしく吐き出しながら、
その感情ごと抱きしめてあげましょう。
それが、
秋への静かな橋渡しになるのです。
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