こんばんは、大人のADHD傾向？？のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。
3連休明けの今日は、
もうすぐお彼岸だというのに、
とても蒸し暑かったですね。
まぁ〜昔から、
「暑さ寒さも彼岸まで」って言いますから
もう少し暑くても仕方ないですかね？
『陰』と『陽』
っていう2つの言葉
何となく聞いたことあります？
わかりづらければ・・
入口と出口
オンとオフ
肯定と否定
アクセルとブレーキ
真逆の関係？みたいな・・
でも・・・・
お互い無くてはならない・・
お互いに尊重し合っている関係
イメージだけにとらわれず、
真逆の存在や、その価値も思ってみてね！^^
『アクセルとブレーキ』
って、さっき例に出したので
今日はそのアクセルとブレーキについて
具体的に体を使って伝えます。
手を開いてラジオ体操のように
体を左右どちらでもいいから、お腹からひねってみて〜
そして、
その捻った時に見えるもの
これをちょっと目で確認してみて！
斜め後ろ、もしくは真後ろ
どこの景色が見えるかな〜？って
それが確認できたら、元に戻って
今度は両手の親指と小指で輪っかを作ってみて〜！
そして、
さっきと同じ方向にひねってみて〜！
どう？あら不思議〜！
さっきよりも
捻れている様な？感覚はない〜？
さっき見えなかった物が見えませんか？
実はこれ、
親指がブレーキ
小指がアクセル
の役目を果たしてるんだよ！
体固いなぁ〜って思う人は
毎日親指と小指を合わせて、
この動き少し取り入れてみて。
以外と思ったかも知れないけれども、
小さな小さな小指でも
体にとっては、
アクセルの役目を果たしてるんだよね！
そこには、
大きい小さい、
明るい位、
まっすぐ曲がっている
全く関係ない！！
無くてはならない存在
あなたもそうですよ！
お互い尊重し合って、
理解してあげて、
明るく楽しく笑って
生きましょう！
(今日の僕なりのバッチフラワーの2滴）
14番：ヘザー(夏咲きエリカ)
ja.wikipedia.org/wiki/ギョリュウモドキ属
(他人を思いやる為の
僕なりのこの２滴)
ありがとうございます！
おかげさま、
今日も私は運がいい～
ついてる！ついてる〜！
最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて
大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
