癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
秋の空は、
夏の名残を残しながらも澄み渡り、
どこまでも高く広がっています。
その広がりに目を向けると、
心の中にあるモヤモヤや重さが、
少しずつほどけていくのを
感じられるかもしれません。
今日は空を見上げ、
呼吸を深めながら、
心をリフレッシュする一日にしましょう。
今日のサポートレメディは
スクレランサス。
揺れ動く心を整え、
バランスを取り戻す手助けをしてくれる存在です。
心の揺れとスクレランサス
秋は季節の変わり目であり、
自然界のリズムも大きく切り替わる時期です。
だからこそ、
心が不安定になりやすく、
「集中できない」
「気持ちが行ったり来たりする」
と感じる人も少なくありません。
スクレランサスは、
そんな揺れを「整える」ためのレメディです。
白か黒か、右か左か、
揺れる心に穏やかな軸を取り戻し、
「いま自分に必要なもの」
を選べるよう導いてくれます。
空を見上げたときに感じる
すっきりとした感覚・・・
それを心の中に宿してくれるのです。
空を見上げることの意味
私たちは日常の中で、
つい下を向いて歩いたり、
目の前の小さな世界にとらわれがちです。
けれど、秋空を見上げるとき、
視界は一気に広がり、
心にも大きな余白が生まれます。
・澄んだ青空をただ見つめる
・雲の流れに合わせて深呼吸する
・鳥の声や風の音を感じてみる
そんな時間を過ごすだけで、
「悩みが自分を支配していたのではなく、
自分が悩みを眺めているのだ」
と気づけることがあります。
リフレッシュの習慣をつくる
リフレッシュは特別なことではありません。
・5分間だけ外に出て空を眺める
・机に向かう手を止めて深呼吸する
・夕方の西の空を見送り、一日の区切りを感じる
こうした小さな行動が、
心のバランスを整え、
スクレランサスのエネルギーを
さらに生かしてくれます。
秋空が教えてくれること
秋空の広がりは、
「どんなに揺れても、また調和に戻れる」
という自然のメッセージのようです。
心が揺れるのは悪いことではありません。
その揺れを感じ、
調整する力が私たちには備わっているのです。
スクレランサスは、
その力を引き出し、
「揺れをバランスへ」と変えてくれます。
今日のアファメーション
「私は心の揺れを受け入れ、
秋空のように広く
しなやかに整えていきます。」
🍂 今日は「広がりとリフレッシュ」の日。
スクレランサスと秋空に背中を押されながら、
深い呼吸とともに心を解放してみてくださいね。
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