こんばんは。今日も一日お疲れ様でした！！
Naturallyse & LAKA の
帆足太良（ホアシ タイリョウ）です。
毎日忙しく過ごしていると、
自分の気持ちを置き去りに
してしまうことがあります。
仕事や家事、
人との付き合いに追われて、
「気づいたら一日が終わっていた…」
なんてこと、ありませんか？
でも、
心が疲れたまま走り続けると、
本来の自分らしさを見失って
しまうことがあります。
そんなときこそ、
「自分の心を整える時間」
を意識的に作ることが大切です。
たとえば、
ほんの数分でもいいので、
静かな時間を持ってみましょう。
目を閉じて深呼吸をするだけでも、
心の中のざわめきが
落ち着いていきます。
ゆっくりと空を眺めたり、
お気に入りの音楽を
聴いたりするのもいいですね。
また、心を整える方法の一つに、
「書くこと」もあります。
今、あなたが感じていることを
ノートに書き出してみましょう。
嬉しかったこと、
感謝したいこと、
ちょっとモヤモヤしていること…。
どんな内容でも大丈夫です。
書くことで、
自分の気持ちが整理され、
心がすっきりしていくのを感じるはずです。
さらに、
自然の中で過ごすのも、
心を整える素晴らしい方法です。
公園を散歩したり、
花や木に触れたりするだけで、
心が穏やかになっていきます。
自然のエネルギーは、
私たちに大きな癒しを与えてくれます。
大切なのは、
「自分の心に優しく寄り添うこと」
忙しい日々の中でも、
「ちょっとひと息つこう」
と意識するだけで、
心の余裕が生まれます。
今日は、
自分のための
「心を整える時間」
を作ってみましょう。
そうすることで、
明日からの毎日が、
もっと穏やかで、
もっと自分らしいものになっていきますよ。
今日の締めくくり・・・
「明日は、
さらに心にゆとりを持たせて、
自分を大切にしましょう。」
今日は以上になります。
また明日、お目にかかりましょう！
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして明日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
最後に、
以前の僕は・・・
物事が中々、最後まで完結出来ず
（階段も、残り数段から踏み外して捻挫したり〜）
それはもう・・・大変でした。
でも今は、バッチフラワーレメディーという
薬では無いフラワーエッセンスを日常使い
することで改善されました！
日本では薬としての扱いでは無いけど、
感情をコントロールするのにとても役に立ちます。
創業70年の会社経営者ですが、
今思うと、
もしもバッチフラワーレメディ
に出会わなかったら・・・
きっと、ワンマンで傲慢な経営者で
あり続けたと思います。
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最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
それでは、心の底から・・・
明日も皆さんにとって、
良い一日でありますように！！
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