癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
静けさの中で自分を取り戻したいとき
週末の朝、ふと目が覚めると、
平日の慌ただしさが嘘のように、
家の中が静かに感じられます。
窓の外にはやわらかな陽射しが差し込み、
カーテン越しに揺れる光が
部屋に穏やかなリズムを刻んでいます。
夏の名残りを感じさせる蝉の声と、
秋の訪れを告げる虫の音が入り混じり、
季節の境目にいることを実感する瞬間です。
### 朝：ゆっくり始まる一日のはじまり
まだ早朝、
湯気の立つマグカップを手にベランダに出て、
ひんやりした空気を胸いっぱいに吸い込む。
昨日までの疲れや、
心に積もっていた小さなストレスが、
静かな呼吸とともにほどけていくような感覚。
「今日は無理をしないでいい」
「自分のために過ごしてもいい」。
そんな風に心がふっと軽くなる時間が、
週末の朝にはあります。
### 昼：心を緩める小さな散歩
昼下がり、木陰のある公園を歩いてみると、
空は高く澄み渡り、
ゆっくりと吹く風が汗ばんだ肌を撫でます。
子どもたちの笑い声、
犬を連れた人たち、ベンチで本を読む人
それぞれが
思い思いの時間を過ごしていて、
その光景に安心感を覚える。
「こんなふうに、私も自分のペースでいいんだ」。
自然とそんな言葉が浮かび、
肩の力が抜けていきます。
### 夜：小さな灯りの中で整える時間
夕方になると、
日が短くなったことに気づきます。
薄暗くなる部屋で、
オレンジ色のランプを灯し、
温かいお茶を一口。
窓を開けると虫の音が心地よく響き
風鈴の音と重なって、
心を静かに包み込んでくれます。
この時間にノートを開き、
頭の中を整理するように
思いついたことを書き出していくと、
心も自然と整っていくのです。
### 週末の特別なシーン
ある女性は、こう話してくれました。
「平日は家族のために時間を使うけれど、
週末の朝は自分のために紅茶をいれて、
音楽を聴きながら窓辺に座るんです。
その時間だけは、誰にも邪魔されない
『私の小さな聖域』。
そこで心をほどいています」。
また別の男性は、
「ウォルナットを取り入れてから、
仕事とプライベートの
切り替えがうまくできるようになった。
週末は『何もしない時間』をあえて作ることで、
月曜からの自分がすごく楽になった」
と語ります。
### バッチフラワーのサポート
「ウォルナット」は変化の中で心を守り、
流れに自然に馴染む助けになります。
また「オリーブ」は、心身の疲れを癒し、
静けさの中でエネルギーを
回復するサポートをしてくれるレメディです。
これらを使うことで、
「休むことへの罪悪感」が薄れ、
自然と心と体が緩むようになります。
### セルフケアの提案
– 朝：湯気の立つ飲み物を片手に、窓辺で深呼吸
– 昼：15分だけ外を歩き、空や風の匂いを感じる
– 夜：部屋の灯りを落として、虫の音と風鈴の音に耳を澄ませる
– 週末：30分だけ「何もしない時間」を意識的に作る
### 今日のアファメーション
「私は静けさの中で、自分を取り戻している」
「小さな休息が、私の力を育んでくれる」
週末は、
心と体にとってのリセットのチャンス。
風鈴の音が揺れる窓辺で、
季節の匂いや音に耳を澄ませながら、
「今日は私のための時間」と
優しく宣言してみましょう。
その小さなひとときが、
あなたの来週を軽やかにしてくれるはずです。
🌿この記事が心に響いたら、
ぜひ下の「応援バナー」
をポチッとしてもらえると嬉しいです🕊️
あなたの1クリックが、
これからの記事づくりのチカラになります🌸
↓ ↓ ↓
バッチフラワーについては、
365日のメルマガにて
毎朝7時に”今日の2本”を無料配信しています。
今なら、他では手に入らない
【朝晩たったの3分で整う習慣集】を
プレゼント中です。
毎朝の心の処方箋
【Change your emotionsバッチフラワーレシピ366】
無料メルマガご登録はこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=735162
＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … *
(公式サイト)
https://www.naturallyse.com
(Facebookグループ)
https://www.facebook.com/groups/naturallyse
(ショップ)
https://naturallyse.ocnk.net/
毎朝の心の処方箋
【Change your emotionsバッチフラワーレシピ366】
無料メルマガご登録はこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=735162
いつも、心からありがとうございます
（C）Naturallyse & LAKA
＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … *
