癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
夏至に向けて 心のデトックス
DAY27
誰かの声に、耳をすます
香りに包まれた昨日の余韻が、
まだ体に残っているかもしれません。
そんな今日は、
自分の外側に意識を向けて、
「誰かの声」に耳をすませる一日です。
心のデトックスという旅路において、
私たちはまず自分自身に向き合い、
内側を整えることから始めました。
そして今、その整えられた場所に、
やさしく“つながり”を迎える準備ができたのです。
👂 “聴く” という行為の深さ
人の話を「聞く」ことと、
「聴く」ことは、似て非なるもの。
ただ情報として耳に入れるのではなく、
相手の表情や声のトーン、
沈黙の間（ま）までも感じ取る
“聴く”という行為は、
相手の世界にそっと
入っていくことでもあります。
あなたの大切な人が、
心の奥で何を感じているのか。
それを知ろうとする気持ちが、
言葉以上に大きな安心感や
信頼を育ててくれるのです。
🤝 やさしい聴き方ワーク
今日、誰かと会話をするときに、
次の3つを意識してみてください：
- 途中で評価や意見を挟まない
→ ただ「うん」「そうなんだね」と、
リズムを合わせて聴く
・
・ - 沈黙を怖がらない
→ 沈黙のあとに出てくる言葉こそ、
深い本音が含まれていることがあります
・
・ - 相手の目を見る／表情を感じる
→ 言葉にならないサインを
感じ取る意識で寄り添う
こうして“聴く”ことで、
目の前の人との関係に温度が宿り、
「受けとめられている」
「そのままで大丈夫」
と感じられるようになるのです。
🌿声の記憶と癒し
人の声には、
その人の生き方や体温が宿っています。
子どものころに聞いたお母さんの声、
大切な人のやさしい囁き、
あるいは、過去に傷ついた
言葉の記憶もあるかもしれません。
そうした“声の記憶”も、
今の自分が抱きしめなおすことで、
癒しへとつながっていきます。
また、
他者の声を丁寧に聴くという姿勢は、
同時に、自分の中にある
「もう一度聴いてほしかった声」
をも癒してくれるのです。
✨今日のしめくくりに
今日の終わりには、
静かな時間をつくって、
次のようにふりかえってみましょう：
「今日は誰の声に、
心を開くことができたかな？」
「あの人の言葉の奥に、
どんな想いがあっただろう？」
人と人との間に流れる“声”は、
目に見えないけれど、
日々をあたたかく照らす光でもあります。
明日は、
「DAY28：眠る前の、ひと呼吸」。
一日の終わりに、
自分自身にやさしいひとときを
届けてあげましょう。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
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