こんばんは。今日も一日お疲れ様でした！！
Naturallyse & LAKA の
帆足太良（ホアシ タイリョウ）です。
朝、まだ陽が昇り切る前のひととき。
葉の先に光る小さな朝露たちは、
まるで心の中の隠れた感情を
映し出す鏡のようです。
その透明な輝きには、
昨日の疲れやモヤモヤを洗い流し、
新しい一日を始めるための
純粋さが宿っています。
朝露は、目には見えないけれど、
確かに夜の間に降り注いで、
私たちの周りをしっとりと潤してくれます。
それはまるで、
心に溜まった感情を浄化してくれるような
役割を果たしているかのようです。
だからこそ、
今日という一日が始まる前に、
心の朝露に触れてみませんか？
その透明感が、あなたの心を
新たな光で満たしてくれるはずです。
私が提案する今日のワーク：
1. 朝露ウォーク
-
早起きをして、
近所の公園や庭を歩いてみましょう。 -
まだ人の少ない時間帯に、
植物や草花に触れてみてください。 -
葉の先についた朝露に指をそっと触れ、
その冷たさと透明感を感じてみましょう。 -
その感触を心にも映し出し、
昨日の疲れや悩みを流していきましょう。
2. 朝のジャーナリング
-
朝露を眺めながら、
感じたことをノートに書き出してみましょう。 -
「今の自分の心の中で、
曇っている部分はどこだろう？」 -
「今日、
新たに気づいたことや手放したいことは？」 -
朝露が心の鏡になってくれるように、
自分の心の透明感にも目を向けてみましょう。
3. 朝露呼吸法
-
静かな場所で深呼吸をして、
朝露のように澄んだ空気を吸い込みましょう。 -
吸う息と一緒に、
心の中に透明感を取り入れていきます。 -
吐く息と一緒に、
昨日の疲れやモヤモヤを手放していきましょう。 -
呼吸が深まるごとに、
心がどんどんクリアになっていくのを感じてください。
今日の締めくくりメッセージ：
朝露は、
一日の始まりを告げる純粋なサインです。
私たちも、
朝露のように心を透明にして、
新しい一日を迎えてみましょう。
昨日の悩みは、
朝露と一緒に流れ去り、
今日の光が心の中に差し込んできます。
今日という一日が、
あなたの心に新たな透明感を
与えてくれますように。
そして、その透明な輝きが、
あなたを優しく包んでくれますように。
今日は以上になります。
また明日、お目にかかりましょう！
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして明日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
あなたのおかげでここまで続けられています🍀
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