癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
秋分が近づく頃、
夜の静けさはひときわ深まります。
その静寂の中で、
自分の内側と向き合う時間を持つことは、
とても大切なセルフケアになります。
今日のサポートは スクレランサス。
心が揺れたり、
どちらに進むか迷ったりするとき、
真ん中に戻る手助けをしてくれる
レメディです。
夜は「整理と調整」の時間。
日中の慌ただしさを終えた後、
静かな空間で呼吸を整えると、
自然に心のバランスも戻ってきます。
・照明を少し落として、静かな音楽を流す
・ノートに一日の出来事を書き出す
・深呼吸をして「今ここ」に意識を戻す
こうした小さな習慣に
スクレランサスを重ねると、
揺れていた心も穏やかに
真ん中へと戻っていきます。
秋分前の静けさは、
自分の中心を探し出すチャンス。
心を落ち着けて迎える準備をしてみましょう。
今日のアファメーション
「私は静かな夜に心を調え、
バランスを取り戻します。」
🍂 今日は「中心に戻る」ための夜。
スクレランサスとともに、
静けさを味方にして過ごしてみてください。
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