自分なりの備忘録

(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

皆さんは普段、備忘録として何を使っていますか?
忘れてはいけない事、チェックリストみたいなもの

 

 

手帳ですか?
ノートですか?
スマホですか?

 

 

大人のADHDの、あくまでも僕の敢えて言う改善点

 

 

それは・・・
忘れ物が多いこと

 

 

多動であるがゆえに、次から次へと色んな物が目に入り、
ついつい忘れ物をしてしまいます。
それを防ぐために、
チェックリストを作ればいいんですけど・・・
作る余裕すらない

 

 

備忘録を作ったところで・・・
その備忘録そのものを、どこかに置き忘れてしまう。

 

 

さすがに、これではちょっとまずい!!!と考え、
最近は自分なりに工夫しています。

 

 

① 目立つ色の手帳を備忘録として使う

 

 

② 必ず同じ場所に置いておく

 

 

③ しつこい位に、常にチェックする

 

 

基本的なことだと思います。

 

 

ただ、そのやり方や方法は、人それぞれです。

 

 

大切なのは、
今、この瞬間に与えられたミッション対して・・・
時間をかけてもいいから、
ゆっくりと丁寧に
心の底から愛を持って
遂行すること・・・

 

 

そのために備忘録は必要ですね^^

 

 

明日も皆さんにとって、心の底から良い日でありますように^ ^

 

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、様々な治療家の先生も使っている
バッチフラワーとtDCSとヨガを日常生活に取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
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