癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
「今日はなんだか、心が落ち着かない…」
そんなふうに感じることはありませんか？
何か大きな出来事があったわけではないのに、
気持ちがふわふわして定まらない。
理由がわからないままの心の揺らぎは、
ちょっとした不安や疲れが
積み重なっているサインかもしれません。
特に8月のように暑さが続く季節は、
体力の消耗とともに
心のバランスも崩れやすくなります。
そんなときは
「何かをしなきゃ」と思うよりも、
立ち止まって
自分の心にやさしく寄り添う時間が必要です。
### 心が揺れるのは自然なこと
心はいつも一定ではなく、
天気や体調、
ちょっとした出来事によっても簡単に動きます。
それは人として自然な反応であり、
決して弱さではありません。
「今日はこんな日なんだな」と
やさしく受け止めることで、
心の緊張は少しずつ緩んでいきます。
無理に整えようとせず、
まずは
「揺れている自分をそのまま認める」ことが、
心を落ち着ける第一歩です。
スクレランサスがくれる
「バランスを取り戻す力」
バッチフラワーのスクレランサスは、
気持ちが揺れやすく、
迷いやすいときに寄り添ってくれるレメディです。
「どっちにしようか決められない」
「気持ちがふらふらして落ち着かない」
そんなとき、
スクレランサスは
心をやさしく中心に戻してくれます。
このレメディは、
感情の波に左右されやすいときに
「静かな軸」を
取り戻す手助けをしてくれる花です。
それはまるで、
風に揺れる枝がやがてまっすぐに戻るように、
自然な安定を感じさせてくれます。
### 今日できるセルフケア
・**深呼吸して気持ちを整える**：
3回の深呼吸で、
今ここに意識を戻しましょう。
・**スクレランサスを取り入れる**：
揺れる気持ちを
やさしく落ち着けるサポートになります。
・**ゆっくりお茶を飲む時間を作る**：
お気に入りのカップでひと息入れることで、
心が緩みます。
・**静かな音楽を聴く**：
心拍数を落ち着けるような音楽で、
自然とリラックスできます。
・**短い瞑想をする**：
5分間だけ目を閉じて、
呼吸に意識を集中してみましょう。
### 揺れる心も「あなたの一部」
気持ちが揺れる日は、
無理に安定させようとしなくていいのです。
「今日はそういう日」と認めることで、
逆に心は落ち着きを取り戻します。
スクレランサスのサポートを借りながら、
やさしく自分を包んであげましょう。
### あなたへのメッセージ
揺れる心もまた、あなたらしさの一部です。
無理に消そうとせず、
そのままを抱きしめてあげてください。
スクレランサスのような
やさしいエネルギーとともに、
静かな安心を感じる夜を過ごしましょう。
🌱 **今日のアファメーション**
「私は、揺れる心をやさしく受け入れ、
静かな安定を取り戻しています。」
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