こんばんは、大人のADHD傾向？？のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。
二日連続で、明け方まで強敵MacBook Proと戦っていると、
さすがのトムクローゼットもお疲れか〜！？笑笑
と言いながらも、
好きな事をやっていると不思議と睡眠時間が短くても
キラッキラッ！に心は輝いている〜笑笑
ヤバイ！ ヤバイ！
睡眠時間は7時間は取らないと〜！
そんな中、
今日は天敵ナナカマド(再度出没〜笑)が
日本橋と銀座に行きたいとのことで、
行って来ましたよ〜
僕の車で、僕が運転だから、僕の今日の気分で聴きたい曲をBGMにね^^
ナナ：
やっぱり私とは違う〜！！
うるさい曲は聴きたくない！
貴方は人の心が分からないから洋楽しか聴かないんだ〜！
って言われながらも、マイペースで選んだアーティストは
PITBULL
う〜ん！確かに賑やか〜笑笑
でも、
テンション上げて行かないと、楽しめ無いし〜！
こんな俺でも、
中島みゆきの「地上の星」や「空と君とのあいだに」とか
時には「時代」や「糸」だって聴きますよ〜だ！笑笑
銀座のお気に入りのヨガのお店に行って、久しぶりの再開や
美味しいものを食べて満足な二人
やはり僕にとっては鬼門の狭い空間
そうです！究極の狭くて逃げられない空間
車の中
色んな話をしていて言われたこと
貴方は宇宙人だからね〜
トム：
そう！
俺は宇宙の名も無き星から、
ミッションを果たすために地球に派遣されているから〜！
いつかは呼び戻されるから〜！
ちょっと嫌な雰囲気や気分になった時に僕がやっていること
それは深呼吸
今回は鬼門の車中なので、
まずは運転席の窓を全開〜
そして、
先ずは身体の中にある空気をハ~！！って全部吐き出す
そして、今度はゆっくりと鼻から思いっきり良い空気を吸い入れる
４秒で吸って〜
８秒かけて吐いて〜
今度は８秒かけて吸って〜
16秒かけて吐いて〜
最後は16秒かけて吸って〜
32秒かけて吐いて〜！！
ここまで来れば、もう完全に自分に集中状態
嫌なことや、モヤモヤ感なんか
何処かに飛んで行ってしまいます。
あ〜〜
やっぱり
僕は新鮮でいい空気が沢山ある星で育ったから
だから、車にはサンルーフが必須だった〜笑笑
今回のには残念ながら付けられなかった
しゃーない、その時は窓全開だ〜〜！！笑笑
(今日の2滴）
トム：23番 オリーブ
(疲れた時はこの２滴)
ありがとうございます！
おかげさま、
今日も私は運がいい～
ついてる！ついてる〜！
最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて
大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
