Season小暑:episode5(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

今日は何とも
腑に落ちない0点!

 

 

いつもは元気だけど眠い、
元気に眠いトム。

 

 

 

流石に今日はちょっとお疲れか〜?
寝不足と、
ジメジメが苦手な体質のせいで
だり〜っ!

 

 

 

こんな中でも、
ジムで軽く汗かいてリフレッシュ。
ついでに体組成計で体をスキャン。

 

 

 

 

忙しい一週間だったため、
筋肉やタンパク質の量とかは減らず、
むしろ脚の筋肉は増えていたが、
先週に比べ体重がマイナス1.5㎏、
体脂肪率マイナス3%……。
脂肪が削ぎ落とされて体脂肪率6.8%……
でも、健康指数は過去最低の66点。

 

 

 

やばい!

 

 

 

これ以上減ると、
体を動かすエネルギーを
自分の筋肉や骨から取る様になってしまう〜!
脂肪が無さすぎて冷え性の、
何とも格好悪いトムクローゼット

 

 

 

振り返れば、
忙しくて余り食べていなかったかなぁ?
って思う。誰のせいでも無く、
自分の体は自分で管理しなくちゃね〜。

 

 

 

ナナカマドもホットヨガに行って来て、

ナナ
[体重減ってた〜。軽くなって、
ヨガが楽になった感じ〜!]

 

 

 

何ともお気楽なナナ

トム
[肝心なのは、
体重だけでは無くて中身だからね〜。
体組成計ってもらえばいいのに!
美人さんは、
必ずやってる自分チェック!
先ずは現実を知らなくちゃ〜!

ナナ
[怖いし、
面倒くさいからいい〜私は!

 

 

これ以上押し付け無いトム

 

 

 

今日も、昨日に続いて別行動。
トムは昼から大宮へ〜
ナナは友達とお決まりの前橋のカレー屋さんへ!
毎週カレー食ってんじゃないか〜?笑笑
インドの方が作っているインドカレー屋さん。
確かに美味しい。
フレンドリーなトムは、
ヨガの話をきっかけに
すぐに店員さんと仲良くなってますが!

 

 

そこは以外とシャイなナナカマド〜^ ^

 

 

折角いつもいつまで居るならば、
仲良しになれば?って思うけど、
彼女にはそう言う考えは必要無いようだ!

 

 

 

僕の帰りも遅くなり、
ナナに散歩を任せてしまったなぁ〜?

ありがとうね〜!
って素直に思えるようになって来たトム。

 

 

 

いい意味で、
適度な距離感が必要だと実感!
と共に、人って変われるんだなぁ〜
って思った。少しずつですが、
自分の中で
感情という目には見えない物に
変化が起こってる気がする〜。

 

 

 

帰宅後、
ナナと黒豆が玄関でお出迎えと思いきや、

トム
「ただいま〜〜!」

ナナ
「お帰り〜、
黒豆が自分のウンチ食べちゃって!
ここに居なさいって!躾けてた!
甘やかさないで〜!」

ナナ
「あ〜〜本当に嫌だ!トムは!」

トム
「どう言うところが〜?」

ナナ
「あ〜そう言う言い方!
今日は0点!
もっと言い方を
考えた方がいいんじゃないんです〜?」

トム
「ハイ!明日考えます。」

 

 

 

ナナに何があったか判りませんが、
完全に自分リセットして来たトムは冷静な受け答え。

 

 

 

何故か、うーん?ってため息をつくナナカマド。
ここはひとつ、
得意の雲隠れの術で!
逃げ切ろう〜〜笑笑

 

 

 

今日は大した事が無くてごめんなさい!

 

 

こういう日が続きます事を
切に願っています〜!

 

 

 

ほんと余談ですが、
結局、僕の愛車の助手席に
初めて座ったのは、こいつらでした〜!

プルメリアもだいぶ咲き始めました〜😊

 

 

(今日の2滴)
トムクローゼット:3番 ビーチ(寛容)

ななかまど:   8番 チコリ(手放す)

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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