気分転換⇨浄化作用へ?(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

『浄化』

 

 

 

 

何か、嫌なことがあったり・・・
新しいことを始めようとしたり・・・

 

 

 

 

そんな時に、皆さんはどの様にしていますか?

 

 

 

 

何かを断ち切るための浄化

 

 

 

 

新しい事を始める為の浄化

 

 

 

 

自分自身を保つ為の浄化

 

 

 

 

その浄化の仕方は、人それぞれあると思います。

 

 

 

 

例えば、家を建てる時など、
その土地に塩を撒いたり、お酒を撒いたり
その土地ならではの風習とか慣例など、
また、ご先祖様から引き継がれたもの
など色々あると思います。

 

 

 

 

『浄化』
って言うと、難しく思われるかも知れないので、

 

 

 

 

浄化=気分転換・気晴らし

 

 

 

 

と言う考え方はどうでしょう?
皆さんは、
何か気分転換を図りたい時に、
その方法を持っていますか?

 

 

 

 

気分転換したい!
って思うくらいだから、
ちょっとだけ?ネガティブな時だよね。

 

 

 

 

2つのシーンで、
皆さんなりの気分転換・浄化の方法を持っているといいと思います。

 

 

 

 

1 
とにかく辛いと感じている時

 

2  
新しく何か始めようと思った時、
そして具体的に動き出す時

 

 

 

 

 

12の場合に、同じ方法を取るのもありだと思います。
それぞれ違った方法を取るのも、ありだと思います。

 

 

 

 

ちなみに僕はというと・・・
1の場合は、
自分自身に塩を振って、
自分の部屋で、
その時に気になった、好きな香りのコロンを振り撒いて、
そして、
その時の感覚で選んだバッチフラワーを紅茶に入れて飲んでます。

 

 

 

 

2の場合は、
スーパーでも花屋さんでもいいから、
白い百合の花を買って来ます。
あれば、かすみ草とパープルとゴールド色の花を添えて

 

 

 

 

何が良いとか悪いとかでは無く・・・
自分なりに
気分転換・気晴らし・浄化の方法
を持っているといいかも知れませんね

 

 

 

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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