癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
夜が深まるにつれて、
ふとした静けさに心が包まれる瞬間があります。
賑やかだった昼間が嘘のように静まり返り、
耳に届くのは風の音や虫の声だけ。
その静けさが心地よいはずなのに、
なぜか寂しさがじんわりと広がる夜はありませんか？
それはまるで、
日中に感じられなかった
孤独や不安が顔をのぞかせるような感覚です。
夏の夜に感じる「ひとり」の時間
8月の夜は、
昼間の熱気が落ち着くと一気に静けさが訪れます。
そんな夜の空気は、
心の奥にある繊細な感情をそっと浮かび上がらせます。
特に一人で過ごしているとき、
スマホやテレビを消した途端、
「誰かと話したい」
「わかってほしい」
そんな思いが胸に広がることがあります。
寂しさや孤独を感じるのは、
あなたが人とのつながりを求めている証拠。
それは決して弱さではなく、
自然な心の働きなのです。
ウォーターバイオレットがくれる「静かなつながり」
バッチフラワーのウォーターバイオレットは、
ひとりの時間を大切にする人に寄り添うレメディです。
人との距離を心地よく保ちながら、
自分らしさを大切にするための
サポートをしてくれます。
孤独を感じるとき、
必要なのは「無理に誰かと繋がること」ではなく、
「安心してひとりを楽しめる心」を
取り戻すことなのかもしれません。
ウォーターバイオレットは、
そんな静けさを「寂しさ」ではなく
「落ち着き」に変えてくれる花。
自分の世界を大切にしながら、
人との自然なつながりを育てるための
やわらかな力をくれます。
今日できるセルフケア
・夜風を感じる：
窓を開けて、
涼しい夜風を胸いっぱいに吸い込みましょう。
・お気に入りの飲み物を用意する：
温かいお茶やハーブティーで体を緩めると、
心もほっとします。
・ウォーターバイオレットを取り入れる：
静けさを前向きに受け入れる手助けになります。
・短い瞑想をする：
目を閉じて呼吸に集中し、
今ここに意識を戻します。
・静かな音楽を流す：
ピアノや自然音で、
やさしい空間をつくりましょう。
静けさを「癒し」に変える
夜の静けさは、
あなたの心を見つめ直すチャンスでもあります。
「寂しい」と感じる時間を、
キャンドルや音楽で心地よいひとときに
変えてみましょう。
ひとりでいることが「孤独」ではなく
「自分を整える時間」に変わる瞬間、
その静けさはあなたに癒しを届けてくれます。
あなたへのメッセージ
夜の静けさに包まれたとき、
ひとりで過ごす時間を恐れずに
受け入れてみましょう。
ウォーターバイオレットのように、
凛としていながらもやわらかな心を持つことで、
あなたは自分らしさを取り戻し、
自然な安心感に包まれていきます。
🌱 あなたへのアファメーション
「私は、静けさを癒しに変え、
ひとりの時間を心地よく楽しんでいます。」
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