癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
「言いたいことがあるのに、
うまく言葉にできない…」
そんなもどかしさを感じたことはありませんか？
相手を気遣うあまり、
言葉を飲み込んでしまったり、
その場をやり過ごしてしまった経験は、
誰にでもあるはずです。
でも、
伝えられなかった本音は心の奥に残り、
小さなモヤモヤとして積み重なっていきます。
8月の暑さは、
体だけでなく心の余裕も奪っていきます。
寝不足や気温差の影響で
知らず知らず疲れが増すと、
「まあいいか」と
自分を後回しにしがちになりますが、
それは心の声を置き去りにしてしまう
サインでもあるのです。
セントーリーがくれる「やさしい強さ」
バッチフラワーのセントーリーは、
人に合わせすぎてしまう人に寄り添うレメディです。
「断れない」
「NOが言えない」
「相手に嫌われたくない」という想いから、
自分の気持ちを押し殺してしまうと、
次第に心の輪郭がぼやけてしまいます。
セントーリーは、
強くなるためのレメディではありません。
それは「やさしい強さ」を取り戻し、
相手を思いやりながらも
自分の意志を大切にできる力を
育ててくれる花です。
このレメディは、
やわらかい光のように心に境界線を示し、
自分を守る力を思い出させてくれます。
今日できるセルフケア
・小さな「NO」を練習する：
たとえば「今日は休みたい」と
素直に言う一言から始めましょう。
・鏡に向かって声に出す：
「私はこれがしたい」と言葉にすると、
不思議と自信がわいてきます。
・セントーリーを取り入れる：
水やお茶に数滴加えて、
自分をやさしくサポートします。
・自然に触れる時間を持つ：
緑や花のある場所で深呼吸すると、
心の輪郭がはっきりしてきます。
・一日の終わりに「自分を褒める」：
小さな一歩を認めてあげると、
自分を大切にできる感覚が育ちます。
本音を伝えるのは、わがままじゃない
本音を言うことに
罪悪感を覚える人は多いものです。
けれど、
それは「相手を思いやれる人だから」こそ
感じるやさしさの裏返しでもあります。
本音を伝えることは、
関係を壊す行為ではなく、
より健やかに育てていくための
コミュニケーションです。
あなたへのメッセージ
今日は、
自分の小さな声をひとつ拾い上げて、
「これが私の本音なんだ」と認めてみましょう。
それを意識するだけで、
あなたの心は自然に整い、
軽やかになっていきます。
セントーリーの花のように、
やさしくもしなやかな強さを
心に取り戻していきましょう。
🌱 あなたへのアファメーション
「私は、やさしい強さを持ち、
自分の気持ちを自然に伝えています。」
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