癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
9月に入ると、
日が落ちるのがぐっと早くなります。
夕方の光が短くなり、
少し前まで明るかった時間帯が、
もう薄暗い世界に変わっていく。
その移ろいに、
ふとした寂しさや不安を覚える人もいるでしょう。
けれど、この自然のリズムに
身をゆだねることができたら、
心もまた整っていきます。
そんな今日に寄り添うのは
ホワイトチェストナット。
頭の中をめぐる思考を整理し、
落ち着きを取り戻すレメディです。
日暮れの早さがもたらす心の揺れ
夕暮れが早くなると、
「一日が終わってしまった」
と焦るような気持ちや、
取り残されたような感覚になることがあります。
特に、忙しい日々を送っていると、
時間の速さが
余計に心をかき乱すかもしれません。
そんなときに大切なのは、
「外のリズムに合わせて心を切り替える」
ことです。
自然が夜を早く連れてくるのなら、
私たちもそれに合わせて
一日のリズムを整えてみましょう。
ホワイトチェストナットは、
頭の中で終わらない会話や
考えごとを静めてくれます。
「今日できなかったこと」
「明日に持ち越してしまったこと」
といった思考のループから離れ、
心に静けさを取り戻す助けとなります。
自然のサイクルと調和する
秋は、昼が短く夜が長くなる季節。
つまり「休む時間」が
自然に増えていくということです。
それを否定せず、むしろ味方につけること。
・日が暮れたら、
少し早めに灯りを落として体を休ませる
・夕方からは仕事よりも
心を整えることに意識を向ける
・「今日はここまでで十分」と区切りをつける
そんな工夫が、心身のリズムを守り、
心を軽くしてくれます。
ホワイトチェストナットのサポートを受けながら、
夕暮れを合図に心をオフにしてみましょう。
すると、「やらなきゃ」と追い立てる思考よりも、
「もう休んでいい」という安堵が広がります。
日暮れを楽しむ視点へ
日が短くなることは、
決して損失ではありません。
空が黄金色に染まる時間を味わう、
夕暮れの静けさに耳を澄ます・・・
そうやって暮らしの中に
小さな喜びを見つけるきっかけにもなります。
心を整え、日暮れの早さを受け入れられると、
季節の移ろいが
むしろ心地よさに変わっていきます。
今日のアファメーション
「私は自然のリズムに調和します。
日暮れの早さを受け入れ、
心を静めて今日を終えます。」
🌆 この9月11日は
「自然に寄り添い、心を調整する日」。
ホワイトチェストナットが、
その切り替えをやさしく支えてくれます。
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