こんばんは、大人のADHD傾向？？のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。
こちら栃木県足利市は、また大雨が降ってきました。
皆さんの地域は大丈夫ですか？
何よりも優先して欲しいのは・・・
自分の身の安全です
ただでさえも、季節の変わり目で
疲れがどっと出るこの時期
僕は、ある大きな案件を抱えて・・・・・
11月の末くらい迄は忙しい日々が続きます。
そこに来て、ある意味自然からの
大きな〜！大きな〜！試練
これを与えられている様な気がします。
もちろん僕は、それを・・・・・
ただ〜、ただ〜、受け入れます
そんな中で、皆さんは
あ〜疲れた〜〜〜
って思った時に、どういう風にしてリラックスしていますか？
好きな曲を聴いたり・・・
好きな本を読んだり・・・
好きな香りをかいだり・・・
思い切ってイメチェンしたり！！！
人それぞれリラックス方法は異なると思うし、
それこそ自然体の自分に素直になれるならば、
どんなリラックスの方法をとってもいい！
と思います。
だって・・・・・
それが素の自分だし
僕の場合は、その時々によって方法は異なります。
お気に入りの曲を聴いたり
季節の花を飾ったり
フラワーエッセンスの力を借りて、のんびりしたり
あえて、一人ぼっちの空間に閉じこもったり
これも、自分自身で
疲れた〜〜
って、感じているから起こせる行動
人に優しく、自分にはもっと優しく
これが大切かな〜？って思います。
ADHDの僕の個性なのか、
ついつい、自分のキャパを超えてしまう時があります。
最近は特に、
自然体の自分を意識して
なるべく早目に、リラックスするように心掛けています。
皆さんも・・・・・どうか
ご自身に優しくなって下さいね。
大切な〜！大切な〜！
貴方だから
ありがとうございます！
おかげさま、
今日も私は運がいい～
ついてる！ついてる〜！
最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて
大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
