こんばんは( ＾∀＾) 今日も一日お疲れ様でした！！
ナチュラルライフ・コンシェルジュこと、
ナチュラリーゼ の
帆足太良（ホアシ タイリョウ）です。
バッチフラワーレメディー®を日常で駆使して、
少しでも社会に貢献出来る様に！！
日々切磋琢磨しております。
【体と心、愛していますか？】と問われると、
自分自身に向き合う時間を持つことの大切さを
感じますね。
日常生活の中で、
忙しさやストレスに追われていると、
ついつい・・
自分の体や心の声を聞き流してしまいがちです。
しかし、そのようなときこそ、
自分自身としっかり向き合い、
自分を大切にすることが必要なのかもしれません。
体と心を愛するとは、まず
自分自身に対する理解と受容から始まります。
自分の体や心の状態を正直に受け入れ、
それが今の自分の在り方であることを
素直に受け入れることが大切です。
自分を否定したり・・
自己評価が低かったり・・することは、
体と心に負担をかけることになります。
自分を受け入れることで、
自分自身に対する愛情が芽生え、
自己肯定感が高まることでしょう。
体と心を愛するとは、
自分自身に対して
優しく接することも含まれます。
日々の生活の中で、
自分に対して厳しすぎる姿勢や、
無理な要求をかけることは避け、
自分のペースやリズムに合わせて、
適度な休息やリラックスすることを
取り入れることが大切です。
自分を大切にすることは、
体と心に対する愛情を育むことにつながり、
健康や幸福感の向上にも繋がるでしょう。
体と心を愛するとは、
自分の感情や欲求に耳を傾け、
それに対して適切に対処することも含まれます。
感情を押し殺したり・・無視したり・・
することは、心に負担をかけることになります。
感情を受け止め、適切な対処方法を見つけることで、
心のバランスを保ち、
ストレスや不安を軽減することができるでしょう。
1分間で約8回程度の深呼吸もいいですよ^^
体と心を愛することは、
自分自身を大切にし、
自分に対する愛情を深めることです。
自分を理解し、受け入れ、優しく接し、
感情に耳を傾けることで、
心身の健康や幸福感を高めることができます。
自分自身に対する愛情を持ち、
自分を大切にすることで、
より豊かな人生を歩んでいけるでしょう。
心と体の関係性は、シーソーのようなもの。
両方のバランスが大切ですね。
バランスが崩れると、どこかに不具合が生じます！
体と心を愛し、
自分自身を大切にすることを忘れず、
日々を楽しく過ごしていきましょう。
まだ駆け出しですので、顔は出て来ませんが・・
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最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
それでは、
心の底から・・・
明日も皆さんにとって、良い一日でありますように^ ^
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