癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
「なんだか今日は、周りの視線が気になる…」
そんな日ってありませんか？
特に人前に出るときや、
職場・家庭などで
何気ない視線や言葉に敏感に反応してしまう日。
「どう思われてるんだろう？」と考え出すと、
心がそわそわして
落ち着かなくなることもあります。
夏の暑さや疲れが溜まる時期は、
心も敏感になりやすく、
普段なら気にならないことに
反応してしまうことがあります。
これは、あなたが繊細で
感受性豊かな証拠でもあるのです。
### 敏感さは「やさしさの裏返し」
他人の表情や
声のトーンに気づきやすいのは、
あなたが人に対して
思いやりを持っているから。
その繊細さは欠点ではなく、
あなたのやさしさの証でもあります。
ただ、その感受性が強すぎると、
自分の心が疲れてしまうこともありますよね。
だからこそ、自分を守る
「境界線」をやさしく引くことが大切です。
セントーリーがくれる
「境界線のやさしさ」
バッチフラワーの**セントーリー**は、
人に合わせすぎてしまったり、
NOが言えないときに寄り添うレメディです。
「嫌われたくない」
「波風を立てたくない」と感じる気持ちに、
セントーリーは
「あなたの気持ちも大切だよ」とささやき、
自分を守るやさしい力を与えてくれます。
このレメディは、
わがままになるためではなく、
「自然体でいるためのやさしい強さ」を
取り戻させてくれる花です。
### 今日できるセルフケア
・**小さな「NO」を練習する**：
本当に無理なときに
「今日はやめておくね」
と伝える勇気を持つ練習をしましょう。
・**セントーリーを取り入れる**：
やさしい境界線を作り、
自分の心を守るサポートに。
・**姿勢を整えて深呼吸**：
胸を開いて呼吸するだけで、
自信が自然と湧いてきます。
・**鏡に向かって微笑む**：
自分にやさしい表情を向けるだけで、
安心感が広がります。
・**自分の「好きなこと」を10分だけする**：
短時間でも、
自分のための時間が心のバランスを取り戻します。
### 「やさしい強さ」を育てる
セントーリーは、
自分を犠牲にせず、
やさしさを持ったまま自然体でいるための花です。
「人に合わせる」ことと
「自分を大切にする」ことは、
同時に成立していいのです。
### あなたへのメッセージ
今日は、
自分の気持ちにそっと寄り添い、
「私はどうしたい？」
と心に問いかけてみましょう。
セントーリーのサポートを借りながら、
やさしい強さを少しずつ育てていきましょう。
🌱 **今日のアファメーション**
「私は、
自分の気持ちをやさしく守りながら、
自然体で心地よく過ごしています。」
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