癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
小さな音に心を委ねて癒やされたいとき
夏の終わり、
窓を開けていると、
ふと風鈴の音が響く夜があります。
やわらかな風に揺れて、
カラン…と鳴るその音は、
まるで心の奥に染み込んでくるよう。
忙しい一日のあと、
静かな夜にその音を聴いていると、
不思議と心が落ち着いていきます。
### 朝：静かに始まる一日
朝、風が少し涼しくなった窓辺で、
コーヒーを飲みながら外の音に耳を澄ますと、
鳥の声や遠くの生活音に混じって、
かすかに風鈴の音が響くことがあります。
その音は、
まるで「今日も無理せず、ゆっくりね」
と語りかけてくれるようです。
### 昼：日差しの合間に
昼間はまだ暑さが残るけれど、
日陰に入ると心地よい風が頬をなでていきます。
ふと立ち止まった瞬間、
近くの家から風鈴の音が聞こえてきて、
足を止めたくなる。
「そういえば、昔の家にも風鈴があったな」
と思い出し、胸の奥に懐かしさが広がります。
### 夕暮れ：暮れゆく空と音
夕方、日が傾いて空が茜色に染まるころ、
風鈴の音はより一層やわらかに響きます。
オレンジ色の光に照らされた部屋で、
風鈴の音をBGMにぼんやりと空を眺める。
その時間は、
忙しさから解放されて自分に戻るための、
小さなリセットの瞬間です。
### 夜：耳を澄ませる癒しの時間
夜、
風鈴の音と虫の声だけが響く静かな時間。
ベランダに座り、
涼しい夜風を浴びながら、
その音に耳を傾けると、
今日の疲れや余計な考えが
自然とほどけていきます。
ある女性はこう話してくれました。
「寝る前に風鈴の音を聴きながら
深呼吸する習慣を始めてから、
眠りが深くなりました。
ウォルナットを一緒に取り入れると、
考えごとも減って、
自然にリラックスできるようになったんです」。
### 週末：風鈴とともに過ごす夜
週末は、灯りを落として、
キャンドルを灯しながら
風鈴の音を聴くのもおすすめです。
お気に入りのハーブティーを片手に、
窓辺で静かに過ごす。
「こんな時間をもっと大切にしたい」と思える、
心が整う贅沢なひとときです。
### バッチフラワーのサポート
「ウォルナット」は、
日々の変化や小さなざわめきを静め、
安心感を与えてくれるレメディ。
「オリーブ」は、心身の疲れを癒やし、
深い休息へと導きます。
風鈴の音とともに
この2つを取り入れることで、
より深い安らぎを感じられるでしょう。
### セルフケアの提案
– 朝：
窓を開けて外の音に耳を澄まし、深呼吸をする
– 昼：
日陰で足を止めて、自然の音や風を感じる
– 夕暮れ：
風鈴の音を聴きながら空を眺める時間を持つ
– 夜：
寝る前に風鈴の音を流しながら深呼吸を繰り返す
– 週末：
キャンドルと風鈴の音で
夜のリラックスタイムを楽しむ
### 今日のアファメーション
「私は、風鈴の音に包まれ、
心をやさしく整えている」
「小さな音が、
私の内側に静かな癒しをもたらしてくれる」
風鈴の音は、ただの音色ではなく、
心を静める小さな魔法のようなもの。
今夜は風鈴の音に耳を澄ませながら、
深い呼吸を繰り返してみましょう。
そのひとときが、
あなたの心に静かな安らぎを運んでくれるはずです。
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