癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
季節の終わりに心を整えたいとき
8月31日。
夏の終わりをはっきりと意識する日です。
昼間はまだ暑さが残るものの、
夜風には秋の匂いが混じり、
虫の声がはっきりと響き始めます。
「この夏も、もう終わるんだな」と思うとき、
胸の奥に懐かしさと
静かな寂しさが入り混じるような
感覚が訪れることはありませんか？
### 朝：静かな始まり
朝、窓を開けると、
昨日までとは違う
ひんやりとした風が頬に触れます。
空は淡い青に変わり、
どこか高く感じられる。
「夏が終わりに近づいている」
と気づくこの瞬間、
心の奥で季節の移り変わりを
受け入れる準備が整い始めます。
### 昼：夏の名残を味わう
昼間の陽射しはまだ強いけれど、
日陰に入ると心地よい風が通り抜けます。
近所の子どもたちの笑い声や、
蝉の声に混ざる秋の虫の音が、
季節の境目を知らせてくれます。
「この瞬間を大切にしたい」と思える、
短くて愛おしい時間です。
### 夕暮れ：思い出とともに
夕方になると、
オレンジ色の光が街を包み、
夏の夕暮れ特有の切なさが漂います。
ある女性はこう話してくれました。
「8月31日は、いつも特別な日。
夕暮れに外を歩くと、
子どものころの夏休みの記憶が蘇って、
胸がぎゅっとします。
でもウォルナットを
使うようになってから、
その切なさがやわらかい思い出に変わるんです」。
### 夜：夏の終わりを受け入れる
夜風に吹かれながらベランダに出ると、
虫の声とともに、
静かな秋の匂いが漂ってきます。
温かいお茶を飲みながら深呼吸をすると、
「この夏もよく頑張った」
と自分に声をかけたくなります。
オリーブを取り入れている方は、
「心も体もリセットされて、
次の季節を迎える余裕ができる」
と語っています。
### 週末：夏の締めくくり
週末の夜には、
灯りを少し落とし、
風鈴の音や虫の声をBGMにして
過ごすのもおすすめです。
「この夏をありがとう」
と心でつぶやくだけで、
寂しさよりも感謝の気持ちが広がり、
静かに季節を送り出す準備が整います。
### バッチフラワーのサポート
「ウォルナット」は、
変化の季節に心をやさしく守り、
前に進む勇気をくれるレメディ。
「オリーブ」は、
夏の疲れを癒やし、
新しい季節へのエネルギーを
育むサポートをしてくれます。
この2つを組み合わせることで、
季節の移ろいを心地よく受け入れやすくなります。
### セルフケアの提案
– 朝：
窓辺で深呼吸をしながら、季節の風を感じる
– 昼：
木陰を歩き、夏と秋の匂いの違いを楽しむ
– 夕方：
夕焼け空を見ながら
「今日のよかったこと」を3つ思い出す
– 夜：
温かい飲み物を手に
ベランダで静かな時間を過ごす
– 週末：
夏に感謝を伝える気持ちで、
日記やメモに言葉を残す
### 今日のアファメーション
「私は、
季節の終わりをやさしく受け入れ、
次の季節への準備をしている」
「感謝とともに夏を送り出し、
心は軽やかに秋を迎える準備ができている」
夏の終わりは、次の季節への橋渡し。
虫の声や夜風に耳を澄ませながら、
静かに「ありがとう」を
つぶやく夜を過ごしてみましょう。
それが
やさしい気持ちで
新しい季節を迎えるための、
心の小さな儀式になるはずです。
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