癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
秋の夜風は、
夏の熱気を洗い流すように、
心にもやさしく触れてきます。
日中にまとった緊張や疲れを
そっとほどいてくれるような、
静かで清らかな風。
その中に身を委ねて深呼吸すると、
「あぁ、今日はもう休んでいいんだ」
と心から思える瞬間が訪れます。
今日のサポートは ホワイトチェストナット。
頭の中をめぐる考えすぎを整理し、
夜を静かに過ごせるように
導いてくれるレメディです。
夜になっても
仕事や人間関係のことを思い返し、
眠りにつけないとき、
ホワイトチェストナットは
「考えすぎ」をやさしくほどき、
心を安らぎへと戻してくれます。
夜風に吹かれながら歩いたり、
窓を少し開けて風を感じたりするだけでも、
思考の渦から抜け出すきっかけになります。
自然の流れに合わせて深呼吸することで、
心の重荷は少しずつ軽くなっていきます。
「夜は休むためにある」
そんな当たり前を取り戻すことが、
明日の自分を守るセルフケアになります。
ホワイトチェストナットと夜風があれば、
その切り替えはもっとやさしく、
自然にできるでしょう。
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今日のアファメーション
「私は考えすぎを手放し、
夜風とともに心を解放します。
静けさの中で、
自分を休ませることを許します。」
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