癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
9月の朝は、
夏の名残りを感じつつも、
どこか柔らかな風が流れています。
窓を開けると、
頬をかすめる空気が軽やかで、
夏の熱が少しずつ溶けていくのを感じます。
秋風は、 心と体に
「そろそろリセットの時だよ」
とささやいているようです。
そんな朝におすすめなのが「白湯」。
ゆっくりと一杯の白湯を味わうだけで、
夏の間に冷たいものを取りすぎて
弱った胃腸が温まり、
内側から巡りが整っていきます。
手のひらに感じる湯呑みの温かさは、
小さな安心を届けてくれるものです。
白湯を飲みながら深呼吸をすると、
体と心の両方に「スペース」が生まれます。
緊張や疲れをため込んだままでは、
新しい季節のエネルギーは入ってきません。
だからこそ、まずは手放し、
空間をつくることが大切なのです。
ここでクラブアップルを取り入れると、
さらに深いリセットが進みます。
クラブアップルは、
体や心にこびりついた
小さな違和感をやさしく洗い流し、
軽やかさを取り戻すサポートをしてくれます。
「リセットの朝」を過ごすことは、
秋の静けさにスムーズに馴染むための準備。
たとえ数分でも、
毎日続ければ心と体が整い、
自然のリズムと調和していけます。
今日のアファメーション
「私は、内側からやさしく温め、
軽やかに一日を始めます。」
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