癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
長い夏が終わり、
ようやく9月を迎えました。
今年の夏は特に厳しい暑さが続きましたね。
寝苦しい夜、
強い日差し、
冷房による冷え。
知らず知らずのうちに体力を奪われ、
心も揺さぶられてきたのではないでしょうか。
そんな「夏疲れ」が溜まりやすい9月。
体はだるく、心もやる気が出にくい。
そんなサインが出ているときこそ、
「浄化」のテーマを持つ
クラブアップルの出番です。
クラブアップルは、
心や体にこびりついた
不要な緊張やモヤモヤを
やさしく洗い流してくれる存在。
夏の間に溜まった違和感や疲労感を手放し、
すっきりとした自分に戻してくれるのです。
まるで夕立の雨が
地面の熱をやさしく鎮めるように、
クラブアップルは心の熱をやわらげ、
内側に清らかな空間を取り戻してくれます。
では、
この時期にどんなセルフケアを
組み合わせると良いのでしょうか。
- 白湯を飲む習慣
冷房や冷たい飲み物で冷えた胃腸を温め、
内側から整える。
クラブアップルとともに取り入れると、
心身のリセットがスムーズに進みます。 - 軽いストレッチ
朝や夜に5分だけ
背伸びや屈伸をしてみましょう。
血流が促され、
体の滞りとともに心の滞りもほどけていきます。 - 手放したいことを紙に書く
「疲れ」「不安」「焦り」など、
今の自分に不要なものを
紙に書き出して破る。
クラブアップルは、
そのプロセスを後押しし、
不要な感情を手放すサポートをしてくれます。
クラブアップルの仲間として、
この時期には
「オリーブ」や
「インパチエンス」も役立ちます。
オリーブは心身の疲労を癒し、
エネルギーを取り戻す助けに。
インパチエンスは焦りや苛立ちを和らげ、
ゆったりした気持ちを
取り戻す手助けになります。
9月は、
秋分へ向けて調律を進める大切な季節。
夏に溜め込んだ疲れを癒し、
新しいエネルギーを
受け取る準備をしていきましょう。
クラブアップルは、
その浄化の力で、
私たちの心と体を軽やかにしてくれる
大切なパートナーなのです。
今日のアファメーション
「私は、不要なものを手放し、
清らかな自分に戻ります。」
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