トムからの贈り物Gift.5(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

『大嫌い!!』

 

 

 

 

って、たまに口に出すことあるよね。

 

 

 

 

あんたなんか、大っ嫌い!!
って言う会話

 

 

 

 

人それぞれ、その『大嫌い!』
って言ってる言葉が、本心なのか?ちょっとジョークなのか?
場面によって違うと思うけど・・・

 

 

 

 

嫌いなものは、嫌いだし・・・
仕方ないと思う

 

 

 

 

苦手なものは、苦手だし・・・
仕方ないと思う

 

 

 

 

自分が『嫌い・苦手』って思うことや、
その空間の中に居続けたら、
かえって、自分を追い詰めてしまうだけ!
かも知れないね。

 

 

 

 

皆さんは、そういう風に感じた時
って、どうしてますか??

 

 

 

 

その場から、逃げるように立ち去りますか?

 

 

 

 

それとも、勇猛果敢にチャレンジしますか?

 

 

 

 

誰かに、助けを求めますか?

 

 

 

 

人それぞれ対処方法は違うと思いますし、違って当たり前。

 

 

 

 

ただ、そんなふうに感じた時も、
もしかしたら自分に無い所が、実は・・・
その嫌い・苦手って思う所?かも知れないね。
実際、口で言うのは簡単だけどね。

 

 

 

 

嫌なこと・辛い事があった時は・・・

 

 

 

 

シャッターをガラガラ~って閉めて、
まずはその気持ちを
強制終了
だね

 

 

 

 

そして早めに家に帰って、自分なりの
癒しの天然ハーブの香りでもお風呂に入れて、

 

 

 

 

リラックス〜〜
リラックス〜〜

 

 

 

 

その気持ちのまま寝ても、眠りが浅いし
明日の朝の寝起きが悪いよ!

 

 

 

 

さぁ~今日のところは、
ちょっとヌルめのお風呂にゆっくり浸かって、
寝ましょうか〜

 

 

 

 

ハ~~

 

 

 

 

今日も一日よくやったね!
お疲れ様

 

 

29番:スターオブベツレヘム
ja.wikipedia.org/wiki/オオアマナ
22番:オーク
ja.wikipedia.org/wiki/ヨーロッパナラ

(苦手意識から解放されたい時の、
僕なりのバッチフラワー各
2滴ずつ)

 

 

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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