お休みしましょう〜^^(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

今日テレビを見ていたら、
以前50キロ競歩で世界新記録を出した
鈴木選手が取り上げられていました。

 

 

 

 

僕が必死に走って、フルマラソンをしても
全く追い付いて行けない、
超一流アスリート

 

 

 

 

怪我から約2年半
全くモチベーションが上がらず
動くことすら出来なかったそうです。

 

 

 

 

インタビュアーが質問していました。
「練習再開までの2年半
何が支えになったのですか?」

 

 

 

 

僕が感銘を受けたのは・・・
鈴木選手の返した答え。

 

 

 

 

鈴木選手
何も支えはありません!!
焦ったり、もがき苦しんだりしても、
体が動かない。
そんな自分の弱さに気付けたことが
何よりの自分の支えだった!!
自分自身が支えでした!!

 

 

 

 

てっきり、他の色んな人のサポートがあって
練習再開が出来たのかな?
って思ってましたけれども、
彼は、自分自身の弱さを認めたことによって
またモチベーションが上がったんですね。

 

 

 

 

これからの彼の活躍を期待します。

 

 

 

 

 

ここで僕が感じたこと・・・

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

当たり前の事かもけど知れないけど、
心身ともに疲れた時は、
ゆっくりと休むこと
何も考えず
ただただ〜
休むことだけに徹すること!

 

 

 

 

子育てや会社での人間関係とかで
ストレス・プレッシャーを抱えている人達
それ以外の人達もみんな、
それぞれ疲れを感じる時があると思います。

 

 

 

 

また、
疲れた!と思わなくても・・・
自然と体は疲れていますよ。

 

 

 

 

たまには、
何も考えずに休みましょう〜

 

 

 

 

倒れてからじゃ遅いからね!

 

 

 

 

この時期、
特に今年は暑かったり寒かったりと
夏の疲れが出始める頃。

 

 

 

 

明日は彼岸の入り、
明日、一日乗り切って
明後日からは3連休
お墓参りをして、
ご先祖様に感謝を伝えると共に、
美味しい物を食べて・・・

大きな大きなエネルギーを頂きましょう〜!

 

 

 

 

先ずは、
ゆっくり休みましょう!

 

 

(今日の僕なりのバッチフラワーの2滴)
31番:バーベイン(クマツヅラ)
ja.wikipedia.org/wiki/バーベナ

(休息の為の、僕なりのこの2滴)

 

 

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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