大人の夏休み、心はどこへ行く?

 

癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙

 

 

今日のこころ模様

 

「なんだか今日は、やる気が出ないな…」
そんなふうに感じる日ってありませんか?
特に理由はないのに、
体も心も重たくて、
何をするにも腰が重い。 

 

 

無理に動こうとしても、
かえって疲れてしまう・・・

 

そんな日は誰にでも訪れます。 

 

 

8月の暑さや日々の疲れが積み重なると、
心のエネルギーは自然と消耗していきます。
「怠けているのかな?」と
自分を責める必要はありません。
これは、
あなたの心と体が「少し休ませて」と
サインを送っているだけなのです。 

 

 

### 「やる気が出ない日」を否定しない

やる気が出ない日は、
心や体が回復を必要としているとき。 

 

そんな日は、
頑張ろうとするよりも
「今日はゆっくり過ごそう」と
自分に許可を出してあげましょう。 

 

それだけで、
心の負担がふっと軽くなり、
少しずつ自然なエネルギーが戻ってきます。 

 

 

ホーンビームがくれる「動き出す力」



バッチフラワーのホーンビームは、
「やる気が出ない」と感じるときに
寄り添うレメディです。 

 

「やらなきゃいけない」
と思っているのに動けないとき、 

 

この花はやさしく背中を押し、
最初の一歩を踏み出す
エネルギーを与えてくれます。 

 

ホーンビームは、
重たくなった気持ちを軽やかにし、
自然な流れで動き出せるよう
サポートしてくれる花です。 

 

 

### 今日できるセルフケア

・**小さな行動から始める**
机の上を片づける、窓を開けるなど、
小さな動作からスタートしましょう。  

 

・**ホーンビームを取り入れる**
心の重さを軽くし、
自然に動き出すエネルギーを与えてくれます。  

 

・**ストレッチで体をほぐす**
軽く体を動かすことで、
血流がよくなり気持ちも整います。  

 

・**深呼吸でリセット**:
3回の深呼吸で心を今に戻しましょう。  

 

・**「今日はこれでいい」と思う**
完璧を求めず、
小さな達成感を感じることが大切です。 

 

 

### ゆるやかなリズムを取り戻す

やる気が出ない日は、
無理に高い目標を掲げなくても大丈夫。 

 

小さな行動を積み重ねることで、
自然とリズムが戻り、
心も軽くなっていきます。 

 

 

### あなたへのメッセージ

ホーンビームの力を借りて、
「少しずつ動き出す自分」を
やさしく受け入れてみましょう。 

 

今日は、小さな一歩を大切にする日。
その一歩が、
あなたに新しい活力をもたらしてくれます。 

 

 

🌱 **今日のアファメーション**

「私は、
小さな一歩から自然なエネルギーを取り戻し、
軽やかに動き出しています。」

 

 

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