オープンハート〜(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

今日は大安吉日〜

 

 

 

ハートを
もっともっとオープンにしたかったので、

ビックサイトの[癒しフェア]に行って来ました。
トム一人で〜^^笑笑

 

 

 

ヨガクラスに2本参加

 

 

 

 

一つ目の学び
改めて呼吸〜!

 

 

 

 

前にも深呼吸〜^^って書いたけど、
呼吸はタダだし、
呼吸している事をあえて意識すると

自然と呼吸する回数が減る!!

 

 

 

 

って、柳本先生が話していた。

柳本先生と数名での記念写真^^

 

 

 

 

二つ目の学び
不安や緊張・・・色んなトラウマ?
ハートをオープンにする事でロックが外れる!
そして何よりも、
一番身近な人を大切にして行ける!

 

 

 

 

って、浅野先生が話していた。

先月のヨガでの写真^^

 

 

 

 

 

 

 

帰宅後、今日の出来事を
小さな子供が話す様に、
嬉しそうな表情でナナに話すトム^^

 

 

 

 

捻挫している足で
黒豆・大福を散歩に連れて行ってくれて
ありがとう〜!^^

 

 

 

 

お月様をぼんやりと観ていたら・・・
周りの雲が不思議と無くなり、

 

 

 

 

手を合わせるトム

 

 

 

 

身近な人への感謝
全ての出来事に感謝
そして自分への感謝

 

 

 

 

長い休みも終わります。

 

 

 

 

皆さんは、どんな事に感謝してますか?

 

 

 

明日から今まで以上に
ハートをオープンにして!行きましょう。

 

(今日の2滴)
トム:38番ウイロー(やなぎ)
uekipedia.jp/落葉広葉樹①/ウンリュウヤナギ
(感謝・感謝のこの2滴)

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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