こんばんは、大人のADHD傾向？？のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。
今日は大安吉日〜
ハートを
もっともっとオープンにしたかったので、
ビックサイトの[癒しフェア]に行って来ました。
トム一人で〜^^笑笑
ヨガクラスに２本参加
一つ目の学び
改めて呼吸〜！
前にも深呼吸〜^^って書いたけど、
呼吸はタダだし、
呼吸している事をあえて意識すると
自然と呼吸する回数が減る！！
って、柳本先生が話していた。
柳本先生と数名での記念写真^^
二つ目の学び
不安や緊張・・・色んなトラウマ？
ハートをオープンにする事でロックが外れる！
そして何よりも、
一番身近な人を大切にして行ける！
って、浅野先生が話していた。
先月のヨガでの写真^^
帰宅後、今日の出来事を
小さな子供が話す様に、
嬉しそうな表情でナナに話すトム^^
捻挫している足で
黒豆・大福を散歩に連れて行ってくれて
ありがとう〜！^^
お月様をぼんやりと観ていたら・・・
周りの雲が不思議と無くなり、
手を合わせるトム
身近な人への感謝
全ての出来事に感謝
そして自分への感謝
長い休みも終わります。
皆さんは、どんな事に感謝してますか？
明日から今まで以上に
ハートをオープンにして！行きましょう。
(今日の2滴）
トム：38番ウイロー(やなぎ）
uekipedia.jp/落葉広葉樹①/ウンリュウヤナギ
(感謝・感謝のこの２滴)
ありがとうございます！
おかげさま、
今日も私は運がいい～
ついてる！ついてる〜！
最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて
大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
