癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
夏至に向けて 心のデトックス
DAY29
まだ残っている想いに、やさしく触れる
6月の終わりが少しずつ近づき、
30日の旅も終盤に差しかかってきました。
ここまで歩んできた自分を、
あなたはどんなふうに感じていますか？
今日は
「まだ手放しきれていない想い」に、
やさしく光を当てていく一日です。
無理に癒そうとしたり、
消そうとするのではなく、
ただ、静かに“そこにある”ことを認めていく。
そんな穏やかなプロセスに
身をゆだねてみましょう。
手放しきれていない感情とは？
私たちの心の中には、
・もう忘れたと思っていたけど、
ふとした瞬間に
胸が締めつけられるような記憶
・
・
・
・人には言えなかった後悔や嫉妬
・
・
・
・大切な人との別れや、叶わなかった願い
そんな「未完了」の感情が、
静かに残っていることがあります。
それらは
決して“ネガティブ”なものではなく、
あなたが真剣に人生を生きてきた
証でもあるのです。
やさしく触れるワーク
- 静かな場所で、
ノートとペンを用意してください。
・
・
-
次の問いかけを心の中でしてみましょう：
「いま、心の奥に、
まだ残っている想いはある？」
・
・ - 浮かんできた感情や記憶を、
否定せずに書き出してみます。
→ キーワードだけでも大丈夫。
・
・ -
書いたあと、
そっとこう言ってあげましょう：
「いてくれて、ありがとう」
「まだそこにいても、いいよ」
このプロセスは、
解決や答えを出すためではなく、
ただ“あることを許す”時間です。
それだけで、
感情は少しずつ緩んでいきます。
未完了のままでもいい
世の中には、
「癒すこと」や「完了させること」に
価値が置かれる風潮がありますが、
すべてを完全に癒そうとしなくても大丈夫です。
人生には、
あえて“未完了のまま
”残しておいたほうが、
味わい深くなる感情もあります。
それは、
私たちの“人間らしさ”を支えてくれる、
大切な余白なのかもしれません。
今日のしめくくりに
今日の終わりには、
こんなふうに
自分に語りかけてみてください：
「その気持ち、ちゃんとあるね。
大切にしていこう」
「今のわたしなら、
あのときよりもやさしく抱きしめられる」
心に触れるということは、
それだけで大きな勇気がいることです。
今日のあなたのそのままの心に、
そっと寄り添ってあげてください。
明日は、
「DAY30：新しい季節へ、歩き出すわたしへ」。
30日間の旅のラストを、
やさしく迎える準備をしましょう。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように
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