癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
夏至に向けて 心のデトックス
DAY29
まだ残っている想いに、やさしく触れる
6月の終わりが少しずつ近づき、
30日の旅も終盤に差しかかってきました。
ここまで歩んできた自分を、
あなたはどんなふうに感じていますか?
今日は
「まだ手放しきれていない想い」に、
やさしく光を当てていく一日です。
無理に癒そうとしたり、
消そうとするのではなく、
ただ、静かに“そこにある”ことを認めていく。
そんな穏やかなプロセスに
身をゆだねてみましょう。
🌿手放しきれていない感情とは?
私たちの心の中には、
・もう忘れたと思っていたけど、
ふとした瞬間に
胸が締めつけられるような記憶
・
・
・
・人には言えなかった後悔や嫉妬
・
・
・
・大切な人との別れや、叶わなかった願い
そんな「未完了」の感情が、
静かに残っていることがあります。
それらは
決して“ネガティブ”なものではなく、
あなたが真剣に人生を生きてきた
証でもあるのです。
✍️ やさしく触れるワーク
- 静かな場所で、
ノートとペンを用意してください。
・
・
- 次の問いかけを心の中でしてみましょう:
「いま、心の奥に、
まだ残っている想いはある?」
・
・ - 浮かんできた感情や記憶を、
否定せずに書き出してみます。
→ キーワードだけでも大丈夫。
・
・ - 書いたあと、
そっとこう言ってあげましょう:
「いてくれて、ありがとう」
「まだそこにいても、いいよ」
このプロセスは、
解決や答えを出すためではなく、
ただ“あることを許す”時間です。
それだけで、
感情は少しずつ緩んでいきます。
🕯️未完了のままでもいい
世の中には、
「癒すこと」や「完了させること」に
価値が置かれる風潮がありますが、
すべてを完全に癒そうとしなくても大丈夫です。
人生には、
あえて“未完了のまま
”残しておいたほうが、
味わい深くなる感情もあります。
それは、
私たちの“人間らしさ”を支えてくれる、
大切な余白なのかもしれません。
✨今日のしめくくりに
今日の終わりには、
こんなふうに
自分に語りかけてみてください:
「その気持ち、ちゃんとあるね。
大切にしていこう」
「今のわたしなら、
あのときよりもやさしく抱きしめられる」
心に触れるということは、
それだけで大きな勇気がいることです。
今日のあなたのそのままの心に、
そっと寄り添ってあげてください。
明日は、
「DAY30:新しい季節へ、歩き出すわたしへ」。
30日間の旅のラストを、
やさしく迎える準備をしましょう。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を!
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう!!
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
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