癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
「わかってほしかったのに…」と
胸の奥が少しチクッとする瞬間、ありませんか？
何も言えずにやり過ごした出来事や、
伝えたけれど思うように
受け取ってもらえなかった気持ちが、
夕暮れ時の静けさとともに
ふと蘇ることがあります。
そんなとき、心の中で
小さなため息をつきたくなる
自分に気づくかもしれません。
「わかってほしい」という想いは自然な感情
人は誰しも、
自分の気持ちや考えを
理解してもらいたいと願うものです。
しかし、
思いが伝わらなかったり、
話す前に「やっぱりやめておこう」と
引っ込めてしまったりすると、
その想いは心の奥に残り、
じわじわと寂しさや孤独感に変わっていきます。
8月の夕方、
少し涼しくなる風が吹く時間帯は、
そんな感情が浮かびやすいときです。
昼間の喧騒が収まり、
空がオレンジ色に染まる頃、
「本当はこう言いたかった」
「わかってほしかった」と
心が静かに語りかけてきます。
アグリモニーがくれる「本音を見つめる勇気」
バッチフラワーのアグリモニーは、
外では笑顔を見せながら、
心の奥に寂しさや葛藤を抱えてしまう人に
寄り添う花です。
「心配をかけたくない」
「明るく振る舞わなきゃ」
というやさしさの裏にある小さな疲れや我慢。
アグリモニーはそれをそっと見つめ直し、
本音に気づくやさしさを与えてくれます。
本音を認めることは、
決して弱さではありません。
むしろ、
自分の心を大切にするための第一歩なのです。
このレメディは、
無理をせずに自然な気持ちを
取り戻すサポートをしてくれます。
今日できるセルフケア
・気持ちを書き出す：
ノートに「本当はこう思っていた」と書き出し、
心を整理します。
・信頼できる人に話してみる：
小さな一言でも、
声に出すだけで感情は軽くなります。
・アグリモニーを取り入れる：
水やお茶に数滴入れて、
心をほぐすサポートを受けましょう。
・夕方の散歩で風を感じる：
夏の夕方の風は、
心のこわばりを解くやさしい力を持っています。
・自然に触れる：
花や緑を見ることで、
心が外に開いていきます。
「自分だけは自分をわかってあげる」
たとえ誰かに伝わらなかったとしても、
自分自身が自分の気持ちを
理解してあげることが大切です。
「そうだよね、そう思うのも自然だよ」
と自分に語りかけることで、
心の重りが少しずつ軽くなり、
風が通るように呼吸もしやすくなります。
あなたへのメッセージ
今夜は、夕暮れ時の風を感じながら、
自分の心にそっと耳を傾けてみましょう。
「わかってほしい」と願った気持ちを否定せず、
ただそのまま受け止めてあげるだけで、
あなたの心は静かに癒されていきます。
🌱 あなたへのアファメーション
「私は、
自分の本音にやさしく寄り添い、
心にやさしい風を通しています。」
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