ナチュラルライフで迎える人生の再スタート｜ライフコーチング・人生創造のサポートは足利市のNaturallyse & LAKA^®へ

第7話では、
新しい一歩を迎える前に、
手術後の自分へ静かに手渡したい言葉を綴りました。

焦らなくていい。
比べなくていい。
一歩ずつでいい。

その言葉は、
これからの私にとって、
何度も自分に言い聞かせる大切な言葉になりそうです。

そして第8話となる今回は、
手術の先にある、
もう一つの大切な挑戦について書いてみたいと思います。

それは、リハビリです。

手術という言葉には、
どうしても大きな節目のような響きがあります。
手術を受ける。
麻酔を受ける。
先生方に身体を託す。
その一つひとつが、私にとってはとても大きな出来事です。
けれど、今回の手術は、
手術そのものがゴールではありません。
むしろ、そこからが新しい始まりなのだと思っています。

新しい股関節とともに、
もう一度、立つこと。
もう一度、歩くこと。
もう一度、日常の動作を取り戻していくこと。
そのために必要なのが、リハビリという時間です。
リハビリという言葉を聞くと、
どこか厳しいものを想像する方もいるかもしれません。
痛みに耐える。
頑張らなければいけない。
早くできるようにならなければいけない。
そんなイメージが浮かぶこともあります。

私自身も、正直に言えば、
リハビリに対する不安はあります。
思うように身体が動くだろうか。
痛みはどのくらいあるのだろうか。
焦ってしまわないだろうか。
人と比べて落ち込んでしまわないだろうか。
そんな気持ちが、心の中に浮かぶことがあります。

でも、今の私はこう思うようにしています。
リハビリは、自分を追い込むための時間ではない。
新しい身体と、
少しずつ仲良くなっていくための時間なのだと。

これまで私の股関節は、
痛みの中でずっと頑張ってくれていました。
歩く時も。
立ち上がる時も。
階段や段差に不安を感じる時も。
長く歩けなくなってきた時も。
それでも私の身体は、その時その時で、
できる限り私を支えてくれていたのだと思います。
だからこそ、
新しい股関節とともに始まるこれからの時間は、
身体を責める時間にはしたくありません。

もっと早く歩けるはずなのに。
どうして思うように動かないのか。
そんなふうに自分を責めるのではなく、
今日できたことを一つずつ見つけていきたいと思っています。

昨日より少し起き上がれた。

昨日より少し足を動かせた。

昨日より少し姿勢を保てた。

昨日より少し呼吸が楽だった。

昨日より少し前を向けた。

そんな小さな変化を、
ちゃんと喜べる自分でいたいのです。

回復は、誰かと競うものではありません。
同じ手術を受けたとしても、
年齢も、体力も、痛みの感じ方も、
生活環境も、心の状態も、人それぞれです。
誰かが早く歩けたからといって、
自分も同じように進まなければいけないわけではありません。
誰かと比べて焦るよりも、
自分の身体の声を丁寧に聞くこと。
先生方やリハビリの先生の言葉を信じながら、
その時の自分に合った歩幅で進むこと。
それが、私にとって大切なのだと思っています。
焦らず、比べず、自分の歩幅で。
この言葉は、
これから何度も自分に言い聞かせる言葉になる気がしています。

今回のリハビリは、
股関節だけのものではありません。
5月には、肘の手術も受けました。
股関節のリハビリと同時に、
5月に手術を受けた肘の回復も、私にとって大切な課題です。

歩くこと。
立つこと。
身体を支えること。
手を使うこと。
物を持つこと。
身体は、
どこか一つだけで動いているわけではありません。
股関節も、肘も、肩も、背中も、足も、手も。
そして心も。
すべてがつながりながら、
私の日常を支えてくれています。

だからこそ、これからのリハビリは、
ただ股関節を動かすだけの時間ではないのだと思います。
自分の身体全体と、もう一度丁寧に向き合っていく時間。
身体の声を聞き直す時間。
そして、
これからの人生を楽しむための土台を、
少しずつ作っていく時間。
そんなふうに受け止めていきたいと思っています。

これからの回復の過程では、
主治医の先生やリハビリの先生と相談しながら、
水中ウォーキングも再開したいと考えています。
水の中では、
身体にかかる負担をやわらげながら動くことができます。
股関節にも、肘にも、そして心にも、
やさしいリハビリの時間になるのではないかと思っています。

もちろん、焦るつもりはありません。
早く結果を出したいわけでもありません。
無理をして、
せっかくの新しい股関節に負担をかけたいわけでもありません。
まずは、できることから。
小さな一歩から。
その日その日の身体と相談しながら、
少しずつ整えていきたいと思っています。

私には、リハビリの先に見ている景色があります。
黒豆と、もう一度ゆっくり歩くこと。
季節の匂いを感じながら、道端の花や鳥に目を向けること。
カメラを持って、自然の中へ出かけること。
会いたい人に会いに行くこと。
仲間とまたゴルフを楽しむこと。
バッチフラワーレメディを通して、
誰かの心が少し軽くなる時間を届けること。
その一つひとつは、私にとって大切な未来です。

そしてその未来は、
いきなり遠くに飛んでいくことで手に入るものではなく、
今日の小さなリハビリの積み重ねの先にあるのだと思います。

歩く力は、生活のためだけではありません。
人生を楽しむためにも必要な力です。
自分の足で行きたい場所へ行く。
会いたい人に会いに行く。
見たい景色を見に行く。
大切な存在と同じ時間を過ごす。
その一つひとつが、
これからの私にとって大切な喜びになっていくのだと思います。

だから私は、
リハビリをただの訓練としてではなく、
未来の自分への贈り物として受け止めたいと思っています。
一回一回の動き。
一歩一歩の練習。
少しずつ伸びていく可動域。
少しずつ戻っていく感覚。
そのすべてが、未来の自分を支えてくれる準備になる。

そう信じて、取り組んでいきたいと思います。
もちろん、うまくいく日ばかりではないと思います。
痛みがある日もあるでしょう。
疲れてしまう日もあるでしょう。
思うように進まず、
気持ちが沈む日もあるかもしれません。
そんな時に、
私は自分にこう言ってあげたいと思います。

大丈夫。
今日は今日の一歩でいい。
昨日と比べなくていい。
誰かと比べなくていい。

できなかったことより、
できたことを見つけていこう。
ほんの少しでも前を向けたなら、
それはちゃんと進んでいるということ。
リハビリは、身体だけでなく、
心の練習でもあるのかもしれません。
焦る心を、少し落ち着かせること。
できない自分を責めずに受け止めること。
支えてくれる人の言葉を素直に受け取ること。
助けが必要な時には、助けてほしいと言えること。
小さな進歩を喜べること。
そういう心の動きも、
回復の大切な一部なのだと思います。

8月の暑さは、
身体にも心にもこたえる季節です。
強い日差しの中で、
外の世界はいつも通りに動いているように見えます。
けれど私の中では、
新しい身体との付き合い方を
少しずつ学んでいく時間が始まっています。
夏の光は強いけれど、
その光の中には、前へ進む力もあるように感じます。
濃くなる緑。
朝の空気。
夕方の風。

季節が少しずつ進んでいくように、
私の身体も、心も、
少しずつ変わっていけばいい。
一気に変わらなくてもいい。
大きく進まなくてもいい。
今日できることを一つ。
明日できることを一つ。
その積み重ねが、
やがて新しい日常につながっていくのだと思います。

今日の締めくくり

手術は、人生を止める出来事ではありません。
そしてリハビリは、
元の自分に急いで戻るためだけの時間でもありません。
新しい股関節とともに、
これからの人生をもう一度、
自分の歩幅で歩いていくための時間です。

焦らなくていい。
比べなくていい。
一歩ずつでいい。
昨日より少しできたことを喜びながら、
身体の声を聞きながら、
支えてくれる人たちへの感謝を忘れずに、
私はリハビリという新しい挑戦に向き合っていきたいと思います。
股関節も。
肘も。
そして心も。
少しずつ整えながら、これからの人生をまた広げていくために。
今日も、自分の歩幅で進んでいきます。

次回予告

第9話
歩けるって、こんなに幸せだったんだ
～小さな一歩が教えてくれたこと～

次回は、歩くことの喜びについて綴ります。
当たり前だと思っていた一歩が、どれほど大切なものだったのか。
立つこと。
歩くこと。
前へ進むこと。
その小さな一歩の中にある幸せを、改めて見つめていきたいと思います。