癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
「誰にもわかってもらえなくても、
せめて自分だけは自分の気持ちをわかっていたい」
そんな想いを感じる瞬間はありませんか？
日常の中で小さな違和感や疲れを抱えながらも、
「このくらい大丈夫」とやり過ごしてしまうと、
心は少しずつ置き去りになってしまいます。
本当は「よく頑張ってるよ」と、
自分に言ってあげたい。
でも忙しさや周りの目を気にして、
その声を後回しにしてしまうことも
あるかもしれませんね。
自分にだけは寄り添う時間を
人に理解されることはもちろん大切ですが、
まずは「自分が自分をわかってあげる」ことが
何よりの癒しになります。
その感覚を取り戻すと、
不思議と心に余裕が生まれ、
外の世界との関わりもやさしくなっていきます。
8月の夏空の下で
忙しく過ごした一日を終える夜、
ほんの数分でも
「自分を見つめるための静かな時間」を持つことで、
心はふっと軽くなり、
安心感に包まれていくのです。
ウォルナットがくれる「自分を守る力」
バッチフラワーのウォルナットは、
新しい環境や変化の中で
心が揺れやすいときに
サポートしてくれるレメディです。
人や出来事に影響を受けやすいとき、
自分のペースを守りたい
と願うあなたをそっと包み込みます。
このレメディは、
まるで「心のバリア」のように、
やさしくあなたを守ってくれる存在です。
「自分らしさ」を
忘れずにいられるよう支えてくれる力が、
心に安心をもたらします。
今日できるセルフケア
・**静かな時間を5分持つ**：
スマホを置いて、
深呼吸しながら自分だけの時間を感じましょう。
・**「よく頑張ったね」と声に出す**：
自分自身をねぎらう一言を
声に出すだけで心が温まります。
・**ウォルナットを取り入れる**：
変化に揺れる心を
やさしく守るサポートになります。
・**小さな灯りをつける**：
やわらかな光のもとで、
心を落ち着かせましょう。
・**お気に入りの香りを漂わせる**：
リラックスできる香りが、
自分へのやさしさを思い出させてくれます。
「自分をわかる」安心感
他人にわかってもらえなくても、
自分が自分の気持ちを理解してあげるだけで、
心は驚くほど安らぎを取り戻します。
それはまるで「大丈夫、ここにいるよ」と
自分を抱きしめるような感覚です。
あなたへのメッセージ
今夜は、
自分だけの静かな時間をつくり、
心の声に耳を傾けてみましょう。
ウォルナットの力を借りながら、
自分を守り、
自分をやさしく理解することで、
心は再び軽やかさを取り戻していきます。
🌱 **今日のアファメーション**
「私は、自分をやさしく理解し、
自然体で安心できる心を育んでいます。」
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