癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
🌱DAY8：あのときの私を、ふわっと包む
― 半年のふりかえりと、これからの整え方 ―
ふとした瞬間に、
過去の自分の記憶がよみがえることがあります。
それは何かの音だったり、
香りだったり、
誰かの言葉や、
SNSで見かけた写真かもしれません。
思い出したくて思い出すわけじゃないのに、
胸の奥がきゅっとするような、
そんな瞬間。
今日のテーマは、
そんな**「過去のわたし」に、
やさしく触れる日**です。
■ 忘れたふりをしていた記憶
人は、自分の中で
「まだ癒えていない記憶」にふれたとき、
つい見ないふりをしてしまうことがあります。
「あんな自分、思い出したくない」
「今さらどうにもできないし」
「乗り越えたことにしておこう」
でも、心のどこかではずっと、
そのときの自分が立ち止まったままでいる。
「わかってほしい」
「ねぎらってほしい」
「もう大丈夫だよって、言ってほしい」
そんな声が、
小さく響いているのかもしれません。
■ ミニワーク：過去の私に手紙を書く
今日の時間は、
ゆっくり過去の自分と向き合う時間。
あなたが
“ふっと思い出したあのとき”をテーマに、
短い手紙を書いてみましょう。
🌼書き方のヒント：
- どんな場面だったかを思い出す
（例：うまく話せなかったプレゼンの日） - そのときの自分は、どんな気持ちだった？
- 今のあなたが、その自分にかけてあげたい言葉は？
📨 例文）
「○○のときのわたしへ
あのときは、本当によく頑張っていたよね。
緊張して手がふるえていたけど、
最後まで逃げなかった。
結果なんてどうでもいい。
あなたの勇気、ちゃんと見てたよ。
今でも、それがわたしの宝物だよ。」
手紙は、
声にならなかった気持ちを救い出す“魔法”です。
過去のわたしにやさしいまなざしを向けることは、
今のあなた自身を
やさしく包むことにもつながります。
■ そして、もう一度ハグしてあげよう
書いた手紙を読み返したら、
そっと自分の胸に手をあてて、
ひとことだけ伝えてみてください。
「わたし、ちゃんと見てたよ」
「本当によくがんばったね」
それだけで、
心の中でほどけるものがあるかもしれません。
■ バッチフラワーのサポート
：スターオブベツレヘム ＆ ハニーサックル
🌟スターオブベツレヘム
→心の奥に残った過去の傷に。
悲しみやショックを癒す、
深いヒーリングのレメディです。
🌸ハニーサックル
→過去に執着したり、
後悔にとらわれているときに。
「今この瞬間」を生きるサポートになります。
過去を無理に忘れようとしなくていい。
でも、それにやさしく触れられると、
心は自然と前に進んでいけるのです。
■ 今日のことば
「過去のわたしも、まるごと抱きしめていい。」
“あのときの私”は、
今のあなたに、つながっています。
もう一度手を取り合って、
「ありがとう」と伝えてあげましょう。
👉 明日の予告文：
明日は、
今のわたしが見失いがちな
「小さな努力」や「がんばった時間」を、
そっと思い出していく一日です。
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして今日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
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