癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
静けさが教えてくれる「ほんとうの気持ち」
SNSを開いて誰かの投稿を見たり、
動画を流しっぱなしにして
音を絶やさなかったり、
予定をぎっしり入れて、
なるべくひとりにならないようにしている。
そんなふうに過ごしているとき、
あなたの心の奥には、
もしかすると・・・
「ひとりになるのがこわい」という気持ちが
隠れているかもしれません。
もちろん、
誰かと一緒に過ごす時間はとても大切です。
安心感も得られるし、
楽しいこともたくさんある。
でも、ときどき、こんな感覚はありませんか？
- ひとりになった瞬間に、急に不安が襲ってくる
- 静かな時間が落ち着かない
- 何かしていないと、心がざわざわしてしまう
それは、
「外の音」で
内側の声をかき消そうとしている状態
かもしれません。
特に夏は、感情が揺れやすい季節。
暑さによる疲れ、
体力の消耗、
睡眠不足、
気圧の変化。
それらが少しずつ積み重なると、
心のバランスも崩れやすくなっていきます。
そんなときに訪れる静けさは、
心にとって「対話の時間」でもあります。
だからこそ、
ひとりになったときに
湧き上がってくる感情に戸惑うのは、
自然なことなのです。
🌿 使用レメディ1：ミムラス（Mimulus）
ミムラスは、
「はっきりとした不安や怖れ」
があるときに使われるレメディです。
たとえば、
- ひとりで家にいるのがこわい
- 無音になると不安になる
- 考えごとが止まらなくなりそうで怖い
そんな感覚があるとき、ミムラスは
「それでも、あなたなら大丈夫」
とそっと背中を押してくれます。
ひとりの時間を“怖いもの”ではなく、
“自分をいたわる時間”へと
変えてくれる手助けになる花です。
🌿 使用レメディ2：
ウォーターバイオレット（Water Violet）
このレメディは、
「ひとりでいるほうが楽」と感じながらも、
どこかでさみしさを抱えている人に寄り添います。
一見落ち着いて見えても、
心の奥に孤独感があったり、
人と距離をとってしまいやすいけれど、
本当はつながりを求めている。
そんな複雑な感情にやさしく作用してくれます。
この花は、「ひとりでいる強さ」と
「誰かとつながるやわらかさ」の
ちょうどいいバランスを教えてくれる存在です。
ひとりの時間がこわいとき、
実は「自分と向き合うこと」
がこわいのかもしれません。
たとえば、
- 「私、本当はどうしたいの？」
という問いを避けてしまう
・
・ - 「がんばりすぎてたな…」
という現実を見たくない
・
・ - 「このままでいいのかな」
という違和感をごまかしていたい
・
・
静けさの中では、
こうした“心の声”が小さく響いてきます。
でも、それは責める声ではありません。
むしろ、
あなたを守ろうとしてくれているサインなんです。
ひとりの時間は、孤独ではなく
「再会の時間」。
「本当の自分」に戻ってくるために、
一度、外の音を静めてみませんか？
おすすめなのは、
- 朝、起きてすぐに深呼吸しながら空を見上げる
- 5分だけスマホを手放して、お茶を飲む時間をとる
- 自分のために、
1つだけ小さな花を部屋に飾ってみる
ほんの少しだけ、外の刺激を遮断することで、
内側に眠っていた静けさとつながることができます。
ひとり時間がこわいときほど、
その中に
「ほんとうの自分」が待っている。
無理に好きにならなくていい。
ただ、少しずつ、
「平気になっていく」ことを
自分に許してあげてくださいね🌿
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