癒しの語り部 、帆足です。
夜の静かな時間に、心をととのえる言葉を。
今日もおつかれさまなあなたへ、
そっと届きますように🌙
今日のこころ模様
季節が深まり、
秋の静けさが日常に広がってくると、
自分の内側に耳を澄ませる時間が増えてきます。
けれど同時に、
「これでいいのかな？」
と迷いが顔を出すこともあるでしょう。
そんな日に寄り添うのが セラトー。
セラトーは「自分の直感を信じる力」を
育ててくれるレメディです。
他人の声に揺れるとき
人は誰しも、
迷ったときに他人の意見を聞きたくなります。
アドバイスは確かに役に立つけれど、
聞けば聞くほど
「本当はどうしたいのか」が
わからなくなってしまうこともあります。
セラトーは、そんなとき
「自分の心の声」に戻らせてくれる存在です。
外の声に頼るのではなく、
内なる声を信じて
一歩を踏み出せるようにサポートしてくれます。
内なる声はとても小さい
内側からの声は、
決して大きなものではありません。
「これがいい」
「こっちに行きたい」と囁く程度の、
とても小さな響きです。
だからこそ、
静けさの中でしか聞き取れないことも多いのです。
・朝の散歩で、
澄んだ空気を吸い込みながら耳を澄ます
・ノートに思いつきを書き出してみる
・「これは私が本当に望んでいること？」と
自分に問いかけてみる
こうした習慣を持つことで、
その小さな声が少しずつ輪郭を持ちはじめます。
セラトーの力は、
その声を信じる勇気を与えてくれるのです。
自分を信じる練習
直感や感覚を信じるのは、
最初は難しく感じるかもしれません。
けれど、
「小さな選択を自分で決める」ことから始めると、
少しずつ自信が育っていきます。
・今日はどんな服を着たい？
・どんなものを食べたい？
・今、一番したいことは何？
小さな選択を「自分の感覚で選ぶ」ことで、
自分自身への信頼は日ごとに強まっていきます。
セラトーはその積み重ねを応援し、
「私は私の感覚を信じていい」と
感じられるよう導いてくれます。
秋分を前にして
秋分が近づくこの時期は、
昼と夜が等しくなる節目。
外のバランスが整っていくのと同じように、
心の中も
「自分らしさ」に調律するチャンスです。
セラトーとともに内なる声を聞き、
それを選び取る練習をしてみましょう。
今日のアファメーション
「私は内側の声を信じ、
私らしい選択を大切にします。」
🍂 今日は「自己信頼を育てる日」。
セラトーと一緒に、
自分の内なる声を
すくい上げる時間を過ごしてみてください。
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