こんばんは。
今日も一日お疲れ様でした！！
Naturallyse & LAKA の
帆足太良（ホアシ）です。
毎日の暮らしの中で、
私たちの心には
さまざまな感情が湧いてきます。
嬉しい、
楽しい、
ほっとする…
そんなポジティブな気持ちはもちろんのこと、
不安や怒り、
寂しさ、
イライラといった
ネガティブに感じる感情も、
実はとても大切な
“心のサイン”なんです。
たとえば、
ちょっとしたことで悲しくなったとき。
その奥には
「もっと分かってほしかった」
「認めてほしかった」
という、
愛や安心を求める気持ちが
隠れていることがあります。
感情は、
私たちが本当に大切にしたいことを
教えてくれる先生のような存在。
大事なのは、
その感情を否定せず、
「そう感じている自分」を
認めてあげること。
「私は今、不安なんだね」
「ちょっと怒っているんだな」
って、
そうつぶやいてみるだけでも、
心はふっと軽くなるのです。
ここでひとつ、
リフレーミングの考え方を
取り入れてみましょう。
たとえば、
「私はダメだな…」と思ったとき、
それは
「もっとよくなりたい」という
前向きな想いの裏返しだと思います。
感情を否定するのではなく、
違う視点から見つめることで、
心の景色が変わっていきます。
日常の中で湧いてくる感情は、
あなたがちゃんと「生きている」証拠。
それぞれの感情に、
愛と感謝の気持ちで接してあげましょう。
今日の締めくくり・・・
「明日は、心の声にもっとやさしく寄り添って、すべての感情にありがとうを伝えましょう。」
今日は以上になります。
また明日、お目にかかりましょう！
今日一日、頑張ったご自分にご褒美を！
そして明日という日が
みなさんにとって、
最高の日になることを、
心の底から願っています。
今日も明日もあなたに、
たくさんの光が降り注ぎますように。
そして、
心の奥にある小さな幸せを
一緒に大切に育てていきましょう！！
最後に、
以前の僕は・・・
物事が中々、最後まで完結出来ず
（階段も、残り数段から踏み外して捻挫したり〜）
それはもう・・・大変でした。
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創業70年の会社経営者ですが、
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最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
それでは、心の底から・・・
明日も皆さんにとって、
良い一日でありますように！！
（C）ナチュラリーゼ ＆ラカ
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