ストレスちゃん！いらっしゃ〜い

2020.04.26

(ADHD克服にむけて僕が実践する、自然体の自分の磨き方)

こんにちは。
大人のADHD傾向？？のトムです。

自分の大好きなものや、自分の愛するものを知っているから
心は超健康です。

でもね・・・・

大人のADHD傾向？？って聞いた時は正直迷走状態でした。
この頃は、今の自分は本当の状態じゃない、と感じていて苦しかったな〜

実は、ある人から「トムにとっての『自然体』ってなあに？と聞かれたので、
ちょっとそれについて今日は伝えてみたいと思いました。

僕にとっての、自然体とは・・・・

「人を元気にしてあげたい！」という希望そのものなんだよね
そして、それに沿って自分磨きをしている事こそが僕の自然体なんだ

それでね・・・・
本当に困ってしまう時というのは、

「人を元気にしてあげたい！」という希望があるのに、
ADHDの症状のせいでそれがかなわない時なんだよ～～～
だからさ・・・少しでも、ADHDの困った症状を克服したいと思って、
ADHDを克服するための、本当の情報に敏感になるようにしているし、
フラワーエッセンスとか、ｔDCSとかTMSなど、
効果があるという事に取り組んでいるんだよね。

そしてさ、
その気持ちをしっかりと維持するために手帳返納する！！と目標を立てたんだよね！！
（ADHDの僕の特性として、しっかりとした目標を立てないと、他のものに目移りする(;^_^A・・・)

手帳を返納するのが目的なのではなくて、「人を元気にしてあげたい」という願い
（魂の願い！＝ナチュラリーゼ）の自分を忘れないようにするためなんだよね！！
そのためには、必要な事はやるよ！！
この4月からの禁煙もその一環なんだよね～
喫煙している限りさ、最高のパフォーマンスをすることって出来ないからさ・・

体調が悪い時って「人を元気にしてあげたい」と思っているのに、出来ない事ってあるよね。
体調が悪いと、ネガティブな気持ちに引っ張られたり、
自分の事で一杯一杯になったりするからさ～～～

僕の自然体ってわかってもらえたかな～？？？
自然体というのは、
困った状態を放置して、その場その場の感情で生きるのではなくって、
一番の自分の望みに焦点を合わせる事だと思っているよ！！
そして、それを実践する人のことをナチュラリーゼと呼びたい。

ADHDの困った症状を克服しても、自分の良さは何も変わらない！
むしろ、困った症状を克服することで、自分の良さが全開になるんだよ！！
こうなった時、「ギフテッド」と言われるようになるんだよね～(^^)/
僕はそう思うし、信じている。

閉塞感が続いている毎日ですね。
こんな時こそ、外で思いっきり汗をかいて、リフレッシュしたいですが・・
しゃ〜ない！もうちょっと我慢か・・・

ADHDを治療して、手帳を自主返納する一大プロジェクトを遂行中と共に、
この4月から、禁煙・断煙の禁断症状並びに解脱症状も重なり、
かなりメンタル面でキツい状態かな〜。
なにせこれまで、過去2度ほど禁煙外来にお世話になったけど・・・
自分の意思の弱さにあえなく撃沈。
ただ今回は、並々ならぬ決意のもとで、あえて禁煙外来には通わず
ガムと水をチュパチュパしながら、
そして夜は早く寝て、誘惑を紛らわしています。

この約1ヶ月間、禁煙生活とADHD改善生活を実際に送ってみて
気をつけている事、そして気がついた事は
①　なるべく穏やかな環境で過ごす
②　将来のなりたい自分を強くイメージ
③　バッチフラワーレメディー®︎の活用
④　アロマオイルをディフューズしてのリラックス
⑤　実際の治療として、脳神経改善の為にTMSやｔDCSを受診
などなど・・・

共通することは、ストレスからの解放？が鍵だと思う。
何でもそうだけど、自分が意図しない事で物事が進んで行くと、
とってもストレスを感じるね。
でも、このストレスを無理やり排除しようとすると・・・
それはそれで、かなりのエネルギーを使ってしまい、
これまたストレスを感じることに！
上手く妥協点を見出して、ストレスと調和をとって歩んだ方が楽チン。
人間関係なんか、特にそう思う。