こんばんは、大人のADHD傾向？？のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。
チュートリアルの徳井さん
世間を賑わせてますね〜！僕には、真似出来ませんがね。
人と関わって生活していく中で、本当は、
辛かったり・・・
苦しかったり・・・
つまらなかったり・・・
そう思っているのに、
仕事上や立場上、表情に出せない。
そういうことって、多くありますよね
顔で笑って心で泣いて・・・
確かに、それが必要なこともわかりますし、
大多数を占めているかも？
って思います。
大人のADHDの僕は、特性的に・・・
思った事を、ストレートに表情に出してしまいがちですが、
そんな僕でも、ADHDの日常生活において、
顔で笑って心で泣いて・・・
っていう時あります。
でもね、
自分の心と真逆な表情をしていても、
ふとした瞬間にわかってしまうんだよね。
逆に言うと、同じ表情をしていても、
それが、本当の自然体の自分の心から出ている表情か？どうか？
っていうのも、わかってこと。
ちょっと想像してみてください。
これは僕が感じたことですけど、
色んなキャラクターの着ぐるみ君ありますよね。
表情は全く変わらない。皆んな一緒！！！
しゃべってはいけないし、大変だと思います。
ただ、その着ぐるみ君が・・・
隣に居るのに、
こちらの問い掛けに無反応だったりしたらどう思いますか？
無視された！感じ悪〜〜〜
って思いませんか？
確かに、着ぐるみ君は頑張っています。
その中でも、入っている人の心の状態が、
同じ顔をした着ぐるみ君を通して、何となく伝わってくるんだよね。
わかってしまうんだよね！
いつもとは言いませんけど・・・
時には、
自然体の自分の心の状態と、一緒の表現
をしても、いいんじゃないですか？
自然体の自分を
受け入れて
認めてあげる
のもいいんじゃないですか？
恥ずかしい・・・
とか、
おかしく思われる・・・
とか一切捨ててね。
だってそれこそがが、
自然体の自分だから
素直な自分の心を
優しく受け入れようよ！！
ありがとうございます！
おかげさま、
今日も私は運がいい～
ついてる！ついてる〜！
最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて
大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
