トムからの贈り物Gift.1(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

『悲しい』

 

 

 

 

っていう気持ちは、
誰もが一度は経験したことあるのじゃないかな?
僕もそのうちの一人です。

 

 

 

 

人それぞれ・・・
悲しいって思う場面とか違うと思う。
自分以外の人から、
『悲しさ』の度合いを比べられる物でも無いと思う。

 

 

 

 

だって・・・・・
その人なりに『悲しい』って
素直に思うんだもの、仕方ないよね。

 

 

 

 

そんな時、皆さんはどういう風に
その悲しい気持ちと向き合ってますか?

 

 

 

 

例えば、
一人きりになったり・・
友人にその思いを伝えたり・・
思いっきり・・泣いたり・・・

 

 

 

 

いいんだよ!
その気持ちを素直に表現して
そして受け入れて、
まずは落ち着くこと。

 

 

 

 

考えてみて、

 

 

 

 

『悲しい』って思えるのは、
『嬉しさを知っている人』
だからなんだよ

 

 

 

 

だから、
『悲しい』って思う気持ちは
決してマイナスでは無いよ!!

 

 

 

 

そう思えるあなたが、
素直な証拠

 

 

 

 

辛いかも知れないけども、
人間味があるってことさ
素直で自然体な自分
っていうことだよ!

 

 

 

 

この時期はよく
物悲しくなる!って言われているよね。

 

 

 

 

誰だって悲しく思う時はあるさ!!

 

 

 

貴方だけじゃないよ!!

 

 

 

 

みんなそれなりに、
そういう気持ちを持った時もあるよ!
強がって、見せないこともあるよ!

 

 

 

 

だから・・・

 

 

 

 


『悲しい』
って本当に思った時は、
素直にその悲しさを受け入れてね!

 

 

 

 

さっきも話したけど、
『悲しい』って思える貴方は
『嬉しい』っていう気持ちも、
味わったことがあるから、そう思うんだよ!

 

 

 

 

大丈夫・大丈夫!

 

 

 

 

今日は、
暖かくしてゆっくり休んで下さい。

 

 

(僕なりのバッチフラワー4滴)
1番:アグリモニー(キンミズヒキ)
ja.wikipedia.org/wiki/キンミズヒキ
10番:クラブアップル(山りんご)
ja.wikipedia.org/wiki/リンゴ

(悲しいと感じた時の、僕なりの2滴ずつ)

 

 

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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