君だからこそ大丈夫!(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)^^

 

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

今朝はとっても秋らしい
ちょっと冷んやりした
清々しい、そんな朝でした
皆さんのお住まいの所はどんな朝でしたか?

 

 

 

 

普段、何気なく使ってしまう
ちょっと否定的な言葉

 

 

 

 

僕も、もちろん使いがち

 

 

 

 

それは〜

 

 

 

 

どうせ! 
でも!
だって!
けど!

 

 

 

 

この4つの言葉
僕はそれぞれの頭をとって

 

 

 

3 DK
って勝手に言ってます^ ^

 

 

 

 

同じ3DKなら

 

 

 

 

僕は、

 

 

 

 

大丈夫!
出来る!
どうにかなるさ!
きっと!

 

 

 

 

て、真逆?に置き換えたいかな!
考え方をね!

 

 

 

例えばね、
どうせ私には無理〜!
って思ったら・・・

 

 

 

大丈夫私だったら~!^^

 

 

 

でも私には無理〜!
って思ったら・・・

 

 

 

どうにかなるさ!みんながいるし~!^^

 

 

 

だって私には無理無理、絶対に無理!
て思ったら・・・

 

 

 

出来る出来る!
私だからこそ出来る!^^

 

 

 

〇〇なんだけどね~
そうなんだけどね~
て思ったら・・・

 

 

 

きっとそうだよね!
わかったやってみるよ!^^

 

 

 

ってな感じで、
考え方を変えた方が、
自分にとって楽?

じゃないかなぁと思うよ^^

 

 

 

 

僕の名前は、
『トムクローゼット』

 

 

 

クローゼットだから・・・
家の中の表示には出て来ない
単なる収納部屋だけども・・

 

 

 

同じクローゼットならば、
心地いい3 DKの中の
クローゼットで居たいかなぁ〜!笑笑

 

 

 

 

今日も一日お疲れ様でした。
明日も
今日よりも、もっと
明るく楽しく笑って過ごしましょう^^

 

(今日のバッチフラワーの2滴)
11番:エルム(ニレ)
ja.wikipedia.org/wiki/ニレ
(前進するの為のこの2滴)

 

 

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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