80:20(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

 

8020
皆さんは、これを見て何か感じましたか?
何かピン!と来ましたか?

 

 

生活していく中で、
自分と同じ考え方の人達に囲まれていると、
確かに楽しいし、うまく物事が運ぶ感じ?しますよね。

 

 

反面、必ずと言っていいほど・・・
自分と考え方が違う人も、出て来ます。

 

 

その人なりの考え方だから、
それはそれで、尊重しないと失礼だと思う。

 

 

100人居たとすれば、

 

 

その内の20人は・・・自分とちょっと方向性が違う人

 

 

残りの80人は、自分と方向性が同じで、
大きな・大きな力となってくれる存在

 

 

100人全員、欲張っても自分と同じには出来ません!

 

 

何が何でも!
って、無理をすると・・・

 

 

肝心の自分が壊れてしまう!

 

 

80人の頼りになる味方が居るんだから、
残りの20人は・・・
違ってもまぁいいや!
そういう人も居るんだから!

 

 

って、頭の中に入れておいて欲しいかな。
そう意識することによって、
随分と肩の荷が降りるんじゃない?

 

 

もっと激しく言うと・・・

 

 

991もあるよ!

 

 

99人分の莫大なエネルギーを持った、たった1人の存在が
現れることも、あるってこと。

 

 

自分の力や、他の人の力を持ってしても、相入れることの出来ない、
そういう存在もある!
ってことを、頭に入れておけば、気持ちが楽になるのじゃないかな?

 

 

その人の存在を、決して否定する訳では無く、
あぁそういう人も居るんだな~
気付かせて貰って、有り難いなぁ~
と感謝をして、
後は、ただただ自然の流れに任せる。

 

 

自分の頭の中で、それを意識しているといいと思うよ。

 

 

焦らず、急がず、たまにはゆっくり休んで
ONOFFのメリハリを明確に付けて切り替える。

 

 

呼吸がそうですけど、
吸ってばかりいたら、倒れてしまう。
吐いてばかりいたら、酸欠になってしまう。

 

 

僕が普段、取り入れているヨガの中でも、陰と陽のバランスの考え方があります。

 

 

慣れないうちは、戸惑うかも知れないけど・・・
いつもいつも、
自分の中でバランスを意識
色んな気付き・意識を持って日常を送ると、違った展開になりますよ。

 

 

そのための前提条件は・・・・・

 

 

笑っていることです!

 

 

いつも笑顔でいることです!

 

 

明日からも、飛びっきりの笑顔で生きましょうね。

 

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを日常生活に取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
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